Képeken 7 dolog, ami szaporodásra készteti a rákos sejteket: kerüld el őket!

A táplálkozás szerepe a rák kialakulásában, illetve megelőzésében alapvető fontosságú, az egészséges, rostokban, természetes táplálékokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, változatos étrend jelentős mértékben csökkentheti a betegség megjelenésének valószínűségét, míg vannak olyan adalékanyagok és élelmiszerek, melyek fokozhatják azt. A legújabb kutatások szerint ilyen a feldolgozott hústermékek fogyasztása, illetve a vörös hús fogyasztása is, legalábbis az Egészségügyi Világszervezet - WHO - rákkutató intézetének véleményére alapozva. Utóbbi szerint az olyan hústermékek, mint a virsli, a sonka, felvágottak, a húskonzervek, illetve a sertés-, marha-, borjú- vagy épp bárányhús, fokozhatják többek között a vastagbélrák kialakulásának kockázatát is. Ide kattintva bővebben is olvashatsz minderről.

Létezik kutatás, mely bebizonyította, hogy azon nők körében, akik éjszakai műszakban dolgoznak, fokozottabb a mellrák kialakulásának kockázata, aminek oka a melatonintermelés összezavarodása. Az éjszaka, sötétben, alvás közben termelődő melatonin képes semlegesíteni azokat az egészségkárosító molekulákat, melyek akár rákos megbetegedéseket is előidézhetnek, ha azonban a szervezet belső órája összezavarodik, e hormon sem termelődik kellő mértékben. Mindehhez nem is kell azonban éjszakai műszak, szintén nagyon káros például, ha az éjszakai sötétséget elektronikus készülékek fénye zavarja meg, például rendszeresen a televízióra alszol el. Bővebben ide kattintva olvashatsz a témáról.

Szinte mindenki tudja, hogy a mértéktelen napozás rendkívüli módon fokozhatja a bőrrákos megbetegedések kialakulásának kockázatát, a tapasztalatok azonban azt mutatják, nem veszi mindenki elég komolyan az intő jeleket, csakúgy, ahogy a szolárium esetében sem, melynek kockázata kétszer akkora, mint a mediterrán országok napsütéséé, az Egészségügyi Világszervezet pedig nem véletlenül tartja legalább olyan károsnak, mint a dohányzást.

Az orvostudomány azt a tényt is régóta ismeri, hogy a rák kialakulása, illetve a túlsúly és elhízás között komoly kapcsolat áll fenn, sőt, vannak kutatások, melyek azt is vizsgálták, pontosan mely ráktípusok esetében van igazán jelentős szerepe. Amennyiben az elhízást egészségügyi probléma okozza, ebből a szempontból is nagyon fontos a kezeltetése, más esetben még az utolsó előtti pillanatban is érdemes átalakítani az étrendi szokásokat, valamint beiktatni a mindennapokba a rendszeres testmozgást, melynek a rákkal szemben legalább olyan erős védőfunkciója van, mint amennyire káros szempontjából a túlsúly.

Bár szinte mindenki tudja, milyen elemi köze van a rák kialakulásához, a dohányzást nem lehet kihagyni egy hasonló listából, már csak azért sem, mivel igen fontos felhívni a figyelmet a passzív dohányzás káros hatásaira is, melyek még súlyosabbak is lehetnek, mint az, ha valaki a cigaretta, és nem más emberek kilélegzett füstjét szívja be. A rák kialakulásának elősegítése mellett a passzív dohányzás többek között a szívre is ugyanolyan károsan hat, mint az aktív, emellett az érrendszert is képes tönkretenni.

Ugyanígy nem lehet kihagyni az alkoholfogyasztást sem, ez ugyanis méreg a sejtek számára, és lényeges mértékben akadályozza regenerációjukat, illetve a káros hatásokkal szembeni védekezőképességüket. Ha semmiképp sem szeretnél lemondani az alkohol kedélyjavító hatásáról, fogyassz vörösbort, mely kis mennyiségben - napi egy deciliter - még jótékony hatással is lehet egészségi állapotodra. Az egyes alkoholtípusok káros hatásairól ide kattintva bővebben is olvashatsz.

Az azbeszt, mely az Egészségügyi Világszervezet, vagyis a WHO szerint Európában jelenleg is évente 30 ezer halálesettel hozható összefüggésbe, kakukktojásnak számít a listában, ugyanis olyan külső tényező, melyet csak igen nehezen lehet befolyásolni, a tünetek ugyanis gyakran csak évtizedekkel azután jelentkeznek, hogy a mérgező anyag bejutott az emberi szervezetbe, majd ott betokozódott, később elindítva a degeneratív folyamatokat. A lakóhely azbesztmentesítésére és a megelőzésre azonban van lehetőség, a témáról ide kattintva olvashatsz bővebben.