Az 5 leghatékonyabb zsírégető tea

Az ízes, zamatos teakülönlegességek nemcsak akkor tesznek jó szolgálatot, ha egy hűvös estén dideregve térsz haza a munkából. Egy marék jégkockával és néhány fanyar citromkarikával kombinálva tökéletes nyári hűsítővé válhatnak, melyeket a vízparton vagy az árnyas fák ölelte hintaágyon elkortyolgatva nemcsak a mindenki számára elérhető luxus cseppjeibe kóstolhatsz bele, de energiát nyersz, felélénkülsz, és egészséged megóvásáért is jelentős lépéseket teszel.

Amellett azonban, hogy a tea felvértezi immunrendszered, illetve növeli testi és szellemi teljesítőképességed, az alakformálás szempontjából is igazi főnyeremény, hisz bizonyos típusai elengedhetetlen kellékei a szervezet méregtelenítésének, illetve az emésztés és az anyagcsere felélénkítésének. Ha szeretnéd könnyen, különösebb erőfeszítések nélkül lefaragni a plusz kilókat, itt az ideje, hogy válassz egyet - vagy akár többet is - a leghatásosabb zsírégető teák közül!

Rooibos tea

A rooibos valódi teakülönlegesség. Cserjéje Dél-Afrikában honos, ahol már évszázadok óta előszeretettel alkalmazzák, de szerencsére az utóbbi néhány évtizedben a nyugati országokban is közkedvelt frissítővé vált.

Az elsősorban koffeinmentességéről elhíresült rooibos tea egész szervezetedre pozitív hatást gyakorol, köszönhetően többek között annak is, hogy rengeteg értékes ásványi anyagot, illetve nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, melyek megerősítik immunrendszered, és a rákos megbetegedések megelőzésében is szerepet játszanak.

Számos kutatás bizonyította a rooibos különleges gyógyító hatását - a kutatók egy része egyenesen gyógyszerré nyilvánítaná a hatóanyagait -, orvosi célú felhasználása mellett azonban alkalmazhatod anyagcsere-folyamataid felpörgetésére is, mivel serkenti az emésztést, és a méreganyagok kiválasztásában segít. Koffein hiányában pedig a vizesedés kellemetlen tüneteitől is segít megszabadulni.

Karcsúsító rooibos ital

Készíts el fél liter rooibos teát - egy filter vagy egy teatojásnyi teafüvet forrázz le 100°C-os vízzel, és hagyd ázni körülbelül 10 percig -, majd adj hozzá ugyanennyi narancslevet, illetve 2 dl ásványvizet. Ízesítésként használj citromkarikákat.

Fehér tea

A fehér teát hosszú ideig a császárok italaként emlegették Kínában, mivel rendkívüli gondossággal válogatták a hihetetlen értékes tealeveleket, és a legnagyobb méltóságok kiváltsága volt, hogy fogyasszanak az italból.

Hazánkban a legismertebb a Pai Mu Tan fehér tea, melynek hajtásait Kína Fujian tartományában termesztik, és szigorúan meghatározott időpontokban szüretelik. A fehér tea gyógyhatásait illetően a zöld teához hasonlítható, de jóval több sejtvédő hatású polifenolt tartalmaz. Francia kutatások bizonyították, hogy a fehér tea fogyasztása is hasonló mértékű súlycsökkenést eredményez, mint a zöld teáé.

A kutatók azt javasolják, hogy ennek érdekében - többek között, hogy megtapasztald a tea természetes vízhajtó és anyagcsere-serkentő hatását - a főétkezések után fogyassz 3 dl cukormentes fehér teát. A fehér tea aromája már önmagában édeskés, ezért szükségtelen cukorral ízesítened.

Fehér teás turmix

A fehértea-leveleket - egy teatojásnyit - öntsd le 70°C-os vízzel, majd hagyd állni 5 percig. 2 dl fehér teához adj ugyanennyi szójatejet és 10 dkg epret vagy áfonyát. A hozzávalókat turmixold össze, majd fogyaszd az italt hidegen.

Mentatea

A kámforos mentának is nevezett gyógynövény rendkívül hatékony emésztésserkentő - már az ókori rómaiak is bevetették, hatalmas lakomáikat követően ugyanis borsmentalevek fogyasztásával aktivizálták emésztésüket. A borsmenta levelei illóolajakat és flavonoidokat tartalmaznak, melyek megóvják sejtjeidet a káros külső hatásokkal szemben. Naponta többször is ihatsz borsmentateát, különösen akkor, ha szeretnéd felgyorsítani anyagcsere-folyamataidat. A nyári kánikulában kellemesen hűsítő ital készíthető belőle, minek hatására nemcsak felfrissülsz, de a plusz kilóktól is elköszönhetsz.

Mentatea kamillával

2 dl forrásban lévő vízzel önts le két teáskanálnyi borsmentát. Hagyd állni 5 percig, majd a leszűrést követően adj hozzá 1 dl hideg kamillateát. Az italt ízesítés nélkül fogyaszd.

Mályvatea

A mályvatea az egyik leghatékonyabb természetes súlycsökkentő. A fodros mályva leveleiből készült ital segítségével megszabadulhatsz a kellemetlen vizesedéstől, illetve a méreganyagokat is kisöpörheted szervezetedből. Fogyasztásával beindíthatod emésztésedet, így megszüntetheted a székrekedéses tüneteket is. Magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően a tea erősíti immunrendszeredet, és regenerálja sejtjeidet is.

Citromfüves mályvatea

Forralj fel 1 liter vizet, majd öntsd rá 10 g citromfűre és 20 g mályvalevélre. Hagyd állni letakarva 15 percig. Ezután szűrd le, majd fogyaszd egy teáskanálnyi hársmézzel.

Chai tea

A chai tea karakteres ízét különleges összeállításának köszönheti: az Indiából származó teakülönlegesség feketetea-levelekből és fűszerekből - kardamom, ánizs, fahéj, feketebors, gyömbér - áll. Fűszeres ízét lágyíthatod, ha némi zsírszegény tejet öntesz hozzá, így máris kész a Chai Latte. Feketetea-tartalmának köszönhetően nagyobb mennyiségben található benne tein, mely elősegíti a zsíranyagcsere-folyamatok normál működését. Összetevői közül a fahéj, a gyömbér és kardamom szintén emésztésserkentő és zsírégető hatással bír.

Jeges-tejes chai tea

Forrázz le 1 liternyi forrásban lévő vízzel öt teáskanálnyi fekete teát, majd adj hozzá két evőkanál kardamomot. Főzd össze a keveréket, majd szűrd le. Miután a tea kihűlt, öntsd jéggel teli pohárba, és adj hozzá egy kiskanálnyi mézet, egy csipet fahéjat és 1 dl zsírszegény tejet.

• tea
• fogyókúrás recept
• karcsúsító ital
• fogyasztó praktikák
• Életmód