7 ínycsiklandó, fogyást segítő őszi smoothie - Segítik az emésztést, és hosszú időre eltelítenek

A szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a helyi termelők támogatásán túl a megfelelő egészségi állapot szempontjából is kiemelten fontos. Az idénydarabok nagyon jó tápanyagforrások, és vitaminokban is bővelkednek, magas rosttartalmuk miatt pedig segítik az emésztést, és ezáltal a súlycsökkenéshez is hozzájárulhatnak.

Felhasználásuk rendkívül sokrétű lehet. Készíthetsz belőlük desszertet, felhasználhatod köretként őket, de smoothie-ba is kitűnő alapanyagok. 

Hét ínycsiklandó, fogyást segítő őszi smoothie

Az őszi, hűvös napokon semmi sem frissítőbb, mint egy ízletes és tápláló smoothie. Az alábbi hét recept úgy ötvözi az őszi szezonális gyümölcsök és zöldségek gazdagságát, hogy közben támogatja az emésztésed, és fogyókúra alatt is bátran fogyaszthatod őket. 

Olvass tovább! Pörgetik az anyagcserét, segítik a fogyást, és tele vannak antioxidánssal - 8 mennyei smoothie

A friss zöldségekből és gyümölcsökből álló smoothie-k a diétázók legjobb barátai. Könnyen összedobható finomságot jelentenek, amelyek kiválthatják a tízórait vagy az uzsonnát. 

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

• ősz
• smoothie
• szezonális
• gyümölcs
• Életmód