Ettől hízol, nem a vasárnapi rántott hústól! Ráadásul a májat is károsítja

Nemcsak hizlal, de egészségtelen is, ha ezt csinálod.

Nassolás
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A közelmúltban a World Obesity Federation - Elhízás Elleni Világszövetség - arra figyelmeztetett, hogy 2025-re a felnőttek háromnegyede túlsúlyos vagy elhízott lesz a világon. Ennek hátterében egyik okként a nassolás szerepel.

- Az emberek hajlamosak oda sem figyelve falatozni napközben. És sokaknál mindig van valamilyen hizlaló nassolnivaló a táskában - mondta dr. Tim Lobstein, a szervezet stratégiai igazgatója.

A nassolás hatása a szervezetre

A nassolás azonban nem egyszerűen hizlal, de a máj elzsírosodásáért is felelős - állítja az Amszterdami Akadémiai Orvosi Központ egyik tanulmányában, amely a Journal of Hepatology nevű orvosi szaklapban jelent meg.

Különösen a magas zsír-, illetve cukortartalmú élelmiszerek egész napos csipegetése gyakorol rossz hatást a szervezet fő méregtelenítő szervére. A szakemberek szerint az ilyen jellegű ételek nassolása veszélyesebb a májra nézve, mint az egy alkalommal elfogyasztott - vasárnapi ebéd jellegű - nagyobb étkezések.

Ráadásul a nassolás amellett, hogy a nem alkoholos eredetű zsírmáj kialakulásáért felelős, hasi hízást is okoz. Mind a zsírmáj, mind a hasi zsír veszélye abban rejlik, hogy növeli az olyan krónikus betegségek kockázatát, mint diabétesz, a rák, valamint a szív- és érrendszeri problémák.

Karcsúsító nassolnivalók

Az alábbi ételek kivételnek számítanak. Ha nassolni támad kedved, felejtsd el a cukrokat, csokikat. Válassz közülük!

8 isteni nassolnivaló 200 kalória alatt

Nézegess képeket!

Elolvasom

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük