Te hogyan ebédelsz a munkahelyeden? Felgyorsul a hízás, ha így teszel

Sokan gondolják, hogy jó ötlet az íróasztalnál elfogyasztani az ebédet, ám ez az elképzelés több szempontból is hibás.

Alapvetően a kapkodva bedobott pár falat szinte mindig hizlal, és nem tesz jót az emésztésednek. De nézzük a továbbiakat!

Az íróasztalodnál ebédelsz? Rossz ötlet!

A kiindulási alap ilyenkor többnyire az, hogy időt spórolj, hamarabb végezz a munkával. Ám ahogy mondani szokás: amit nyersz a réven, elveszik a vámon. Ha ugyanis ebéd közben dolgozol, nem tudsz ráhangolódni a táplálkozásra.

Amennyiben nem hagysz magadnak időt a táplálék megízlelésére, megrágására, gyorsan kialakulhatnak különféle emésztőrendszeri panaszaid, az anyagcsere működése ebben az esetben nem lesz kifogástalan, és puffadás, gyomorfájás, hízás lehet az eredmény.

Ráadásul még azt a mozgásra fordított időt is megvonod a testedtől, amit a konyhába vagy a menzára való kisétálás jelenthetne.

Ahol könnyű elhízni

Egyes munkakörök esetében nagyobb az elhízás valószínűsége. Lapozd át az alábbi galériát, és megtudhatod, melyek ezek!

• hízás
• túlsúly
• fogyasztó praktikák
• munkahelyi ártalmak
• Életmód