Rákot, fejfájást, alvászavart okoz, de így dolgozik sok magyar
Hazánkban a dolgozók több mint 50%-át érinti ez a veszélyes munkahelyi körülmény.

Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Arcszérum kávézaccból és avokádómagból? Újrahasznosítás már a szépségápolásban is »

Mellélőtt szettjével a gyönyörű színésznő: mi történt Chloë Moretz stílusérzékével? »

A magyaros csipkével is lehet újat mutatni: elbűvölő esküvői ruhák 2020-ra, magyar tervezőtől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A magyar munkavállalók több mint fele tartja úgy, hogy munkahelye gyakran stresszes.

Ez az egészségi kockázatokon túl komoly - becslések szerint 440 milliárd forint - veszteséget okoz a vállalkozásoknak is, egy 2014-es uniós felmérés szerint.

A magyarok több mint fele stresszel a munkahelyén

Tízből minden negyedik munkavállaló szerint munkahelyén nem, vagy nem megfelelően kezelik a stresszt.

Megváltozott munkakörülmények

Jáczku Tamás, a Nemzetgazdasági Minisztérium főosztályvezetője szerint megváltoztak a munkahelyek, nőttek a teljesítményelvárások, terjed az éjszakai, hétvégi munkavégzés, ami növeli a stresszt is.

Balogh Katalin, a Nemzeti Fókuszpont vezetője úgy véli: nem az a cél, hogy stresszmentesek legyenek a munkahelyek, mivel a stressz a szervezet általános védekezési reakciója, amely összefügg a végzett tevékenység jellegével. A pozitív stresszre szükség van, a negatív stressz viszont kerülendő.

A munkahelyi stressz egészségügyi következményei

A stresszes életvitel az Ohiói Állami Egyetem kutatása szerint szorosan összefügg a túlsúly, illetve az azzal kapcsolatos egészségügyi problémák kialakulásával. Erről bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben. A Harvard Egyetem Közegészségügyi Kara és a Rochesteri Egyetem közös tanulmányának eredménye arra is rámutatott, hogy a túl sok negatív stressz, le nem vezetett érzelmi feszültség nemcsak fejfájást, rossz közérzetet okoz, de akár 70%-kal is növelheti a rák kialakulásának kockázatát.

Normál esetben éjszaka nő a melatonin hormon szint, majd a hajlani órákban kezd szép lassan emelkedni kortizol szintje a vérben, és ezzel párhuzamosan csökken a melatoniné. Ha azonban állandóan feszült vagy, a kortizol - más néven stresszhormon - szintje éjszaka sem csökken kellő mértékben, így képtelen leszel arra, hogy kipihend magad. Korábbi cikkünkből megtudhatod, hogy milyen folyamatok zajlanak a szervezetedben, amikor nem alszol eleget.

Nem csak egyéni probléma

Balogh Katalin szerint a munkahelyi stressz nem az egyén, hanem a munkáltató szervezet problémája. Az Európai Munkavédelmi Ügynökség elektronikus útmutatót dolgozott ki annak érdekében, hogy segítse a munkaadókat a munkahelyi stressz felmérésében és kezelésében.

Ezt is szeretjük