90 kiló felett vagy? A 6 legerősebb zsírégető mozgás számodra a nyárra

Ne mondj le a mozgás öröméről túlsúlyosan se!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Gyorsabban öregszik a bőr ezen a területen, ha nem ápolod: 5 tipp az ajkak kicserepesedése ellen
Az Emily Párizsban sztárja elárulta a francia nők sikkjének titkát: sminkrutinját is megmutatta
Celine Dion és Jennifer Lopez csodás ruhában énekelt a kifutón: sztárokkal ünnepelt a divatház

Top olvasott cikkek

01

Szigorúan tilos a szelektívbe dobni ezt a műanyagot – Mégis rengetegen elrontják
02

A Barátok közt szívtipró Szilágyi Palija volt: 43 évesen így él Németországban
03

Ezt a 6 szót sose írd be a Google keresőjébe: ellophatják az összes adatodat
04

Felismered a legendás műsorvezetőket a régi fotókon? A Magyar Televízióban a nézők kedvencei voltak
05

Ennek a változásnak nem fog örülni sok magyar autós: csütörtöktől lép életbe

Jelentős túlsúllyal sokan gondolják úgy, hogy előbb a fogyókúra, utána a sport. Bár az ízületek terhelése szempontjából jó elgondolás, gyorsabban megy a súlyvesztés - és a siker láttán a diétát is szívesebben csinálod -, ha sportolsz is. Az alábbi mozgásformákkal 90 kiló felett is megpróbálkozhatsz, a képek alatt pedig azt is láthatod, hogy mennyi kalóriát éget el velük a szervezeted fél óra alatt. Lapozd át a galériát!

A vízi sportok kifejezetten ajánlottak túlsúly esetén, hiszen a víz felhajtó erejének köszönhetően megszűnik az ízületek terhelése. Félórányi kényelmes tempójú mellúszással nagyjából 280 kalóriát égetsz el.