8 anyagcsere-javító táplálék: eltűnik az úszógumi, a bőröd pedig ragyogni fog!
Gyorsítsd fel az anyagcsere-folyamatokat a következőkkel!
- Nadrágban léptek a vörös szőnyegre, mégis mindenkit lenyűgöztek nőiességükkel: 7 híresség, aki nem csak estélyiben elegáns »
- Finomítják a barázdákat, fenntartják a rugalmasságot: 6 házi alapanyag ráncok ellen, melyek késleltetik a bőröregedést »
- Ez az egyszerű sminktrükk terjed most a neten: Kate Moss szexi gödröcskéit te is az arcodra varázsolhatod »
- Íme Koltai Róbert bájos, szőke párja: a színész 78 évesen élvezi a késői szerelmet
- Ki volt Az arany ember szerelme Jókai művében? Kvíz a kötelező olvasmányokból
- Az 5 legrosszabb élelmiszer, ami rontja a vérkeringést: szűkítik az ereket, emelik a koleszterinszintet
- Dobó Kata 25 év után felvette a zöld miniruhát: A miniszter félrelépben láttuk rajta először
- 22 évesen vesztették életüket a magyar sziámi ikrek: kegyetlenül kihasználták, vásárban mutogatták őket
A túlsúly egyik leggyakoribb oka a rostszegény étrend, amely könnyen orvosolható egy kis odafigyeléssel. Olyan, a hétköznapokba egyszerűen beiktatható táplálékokat mutatunk, amelyek rost-, vitamin- vagy éppen víztartalmukkal serkentik az emésztést, így a túlsúlytól is megszabadítanak. Ha pedig az emésztéssel minden rendben, az a bőröddel is csodákat tesz: minél több méreganyag ürül ki a szervezetből az anyagcsere javulásával, annál szebb és üdébb lesz a bőröd.
Egyre figyelj csak, a nagy mennyiségű rost mellé a folyadékbevitelt is emelni kell, naponta másfél-két liter folyadék elfogyasztása kötelező, máskülönben ezek az ételek sem segítenek.
A jó napindításhoz elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű reggeli, de hogyan tudunk nap mint nap tápanyagokban dús falatokat készíteni a kicsiknek? Tudj meg többet a kiegyensúlyozott táplálkozásról, és induljon vidáman a család napja!
Turmixok reggelire
Reggelire jó választás lehet egy turmix, a benne található rostok ugyanis felébresztik az anyagcserét, ráadásul az összepépesített zöldségek, gyümölcsök a kellő vitaminadaggal is ellátnak a nap folyamára.
OLVASD EL EZT IS!
- rost
- rostban gazdag diéta
Egy dolog, amivel karcsúra eheted magad
- szénhidrát
- napi szénhidrátbevitel
