Ehetsz mézet, ha fogyni akarsz? Ennyi kalóriát tartalmaz egy kanál
A méz nem nullkalóriás táplálék, de talán vannak benne olyan anyagok, amik miatt passzol a diétához.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A cukor, illetve a különféle természetes és mesterséges édesítőszerek használata a diéta sarkalatos pontját képezi.
A fogyókúra során sokan szavaznak a mézre, míg mások azt mondják, a súlyvesztés szempontjából semmilyen előnye nincs az aranyló csodaszernek.
1 evőkanál méz tápértéke
- 75 kcal
- 0 g zsír
- 0,1 g fehérje
- 20 g szénhidrát
Ehetsz mézet a fogyókúra alatt?
A fenti felsorolásból kitűnik, hogy a méz energiatartalma nem éppen alacsony, ám glikémiás indexe valamivel kisebb, mint a cukoré. Ebből adódóan nem okoz vércukorszint-ingadozást, illetve farkaséhséget. Amellett, hogy a méz immunerősítő hatásáról ismert, a benne lévő C-, B- és K-vitaminnak köszönhetően hozzájárul a zsírégető folyamatok beindulásához. Tehát napi egy-két kanál méz segíti a fogyókúra sikerét, ennél többet azonban magasa kalóriatartalma miatt nem ajánlott fogyasztani.
Kalóriamérleg
Két deci sör és egy üres palacsinta energiatartalma megegyezik. Mindkettő 100 kalóriát tartalmaz. Lapozd át 100 kalóriás listánkat!
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- méz
- paleolit táplálkozás
