50 felett a legtöbben nem értik, mitől híznak: egyszerű oka van, és létezik rá megoldás
A hormonális változások hatással vannak a testsúlyra, az anyagcserére és a hangulatra is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sok nő tapasztalja a negyvenes-ötvenes évei közepén, hogy a teste látszólag egyik napról a másikra megváltozik. A korábban bevált étrend és edzésterv már nem működik, a mérleg mutatója pedig egyre többet mutat. A plusz kilók pedig leggyakrabban a has tájékán jelennek meg – akkor is, ha az életmód nem változott számottevően.
Ez a jelenség nemcsak fizikai, hanem lelki szinten is megterhelő lehet, és gyakran jár együtt tehetetlenségérzéssel. A jó hír az, hogy létezik kiút ebből az állapotból, és nincs semmi szégyellnivaló abban, hogy a testünk az idő múlásával változik.
A menopauza miatti hízás
A perimenopauza és a menopauza időszaka azonban jóval többről szól, mint a menstruációs ciklus átalakulásáról. A hormonháztartás fokozatos változása hatással van az anyagcserére, az energiaszükségletre, a zsírraktározás módjára, sőt még az alvás minőségére és a hangulatra is. A testsúlygyarapodás sok esetben nem a rossz szokások következménye, hanem egy összetett, hormonálisan vezérelt folyamat része.
Fotó: Fiordaliso / Getty Images Hungary
Ebben az életszakaszban gyakran felmerül a kérdés: lehet-e egyáltalán tartósan fogyni, vagy legalább megállítani a hízást? Milyen szerepe van az ösztrogén és a progeszteron csökkenésének? Miért változik meg a testalkat, és miért válik hangsúlyosabbá a hasi zsírfelhalmozódás? És vajon elegendő-e egy diéta, vagy teljes szemléletváltásra van szükség?
A szakértők szerint a megoldás nem gyors csodaszerekben rejlik, hanem a hormonális változások megértésében, a tudatos táplálkozásban, a megfelelő mozgásformák kiválasztásában és az életmód egészének újragondolásában. Az is egyre világosabbá válik, hogy a változókor nem egy rövid átmenet, hanem egy hosszabb időszak, amelyre érdemes felkészülni. Méghozzá testileg és lelkileg egyaránt.
Ha szeretnéd megérteni, mi zajlik ilyenkor a női szervezetben, miért válik nehezebbé a súlykontroll, és milyen életmódbeli eszközök segíthetnek hosszú távon is, a Weborvos témában írt cikke részletesen utánajár a témának. Ha érdekelnek a részletek, a megújult Weborvos felületén tudsz róla bővebben tájékozódni.
A 65 év felettiek közel harmada küzd vele: tragikus állapotban van ez a szervünk
A fogászati problémák már kicsiként elkezdődnek, és idős korunkra csak még tovább romlik a helyzet.
ElolvasomKépek: Getty Images Hungary
Kellemes megoldás egy kellemetlen problémára
A Lactofeel a leggyakoribb hüvelyfertőzés, a bakteriális vaginózis kezelésére használható hüvelygél, amely tejsavat és glikogént tartalmaz. Visszaállítja a hüvely természetes pH-szintjét és elősegíti a normál baktériumflóra kialakítását. A Lactofeel hüvelygél várandósság és szoptatás alatt is alkalmazható, biztonságossága és hatásossága klinikai vizsgálatok által igazolt.
Promóció
