Mennyi idő alatt alakul zsírrá az elfogyasztott ebéd?
Elegendő néhány óra, és táplálékból zsírfelesleg lehet.
Belegondoltál már, hogy mekkora utat tesz meg a szervezeten belül az elfogyasztott táplálék? A szájüregből a nyelőcsövön át a gyomorba jut, majd onnan a bélrendszerbe kerül. Az út során azonban számos kémiai folyamat játszódik le.
Ha kíváncsi vagy, mennyi idő alatt rakódik le az ebéd zsírtartalma a csípőn vagy épp a combokon, egy új kutatás megadja a választ.
Három-négy óra alatt zsírfelesleg lehet az ebédből
Egy, a közelmúltban, az Oxfordi Egyetemen végzett kutatás tanúsága szerint a táplálkozás során a szervezetbe kerülő zsír jóval rövidebb idő alatt lerakódik, mint eddig hitték. Akár három-négy óra is elegendő lehet ahhoz, hogy az ebéd úszógumivá alakuljon, vagy épp a combodat vastagítsa.
Ellentmond a korábbi elméleteknek
Az oxfordi kutatók új elképzelése ellentmond a táplálkozástudományi szakemberek által korábban megalkotott elméleteknek. Eddig úgy gondolták, hogy az étkezés során magunkhoz vett zsírmennyiség a bélrendszerből a véráramba kerül, ahol sokáig kering, hogy az izmok igény szerint felhasználhassák.
A fennmaradó zsírmennyiség azonban nem köröz olyan hosszasan az erekben, mint hitték, hanem rövid időn belül lerakódik a csípőn, a derékon, illetve a combon.
Bővebben az oxfordi kutatásról
Az Oxfordi Egyetem kutatása során a kísérleti alanyok olyan zsírt fogyasztottak, amelynek útvonala a szervezetben nyomon követhető volt.
A bevitt zsírmennyiséget az emésztőrendszer egy órán belül lebontotta, hogy apró cseppek formájában a véráramba juthasson. Ezt követően a zsírcseppek még nagyjából két-három órán át keringtek a véráramban, majd a szervezet csípő-, illetve deréktájon raktározta el őket.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Raktáron a vacsora 50%-a
A vizsgálat alátámasztotta, hogy a reggelire elfogyasztott táplálékkal bevitt zsír nagy része hasznosul a szervezetben, hiszen a nap során az izommunkához szükség van rá. Ezzel szemben a vacsorád zsírtartalmának akár 50%-át is elraktározza a tested. Egy 30 gramm zsírtartalmú vacsorából két-három teáskanálnyi mennyiség három-négy óra alatt rakódhat le csípőtájékra.
Hány órakor vacsorázol?
OLVASD EL EZT IS!
- étkezés
- elhízás
Ezért nem fogysz egy grammot sem!
- elhízás
- túlsúly
Agyi rendellenesség okozhatja az elhízást
- elhízás
- túlsúly