Mennyi idő alatt alakul zsírrá az elfogyasztott ebéd?

Oxfordi kutatók elárulják

Elegendő néhány óra, és táplálékból zsírfelesleg lehet.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Belegondoltál már, hogy mekkora utat tesz meg a szervezeten belül az elfogyasztott táplálék? A szájüregből a nyelőcsövön át a gyomorba jut, majd onnan a bélrendszerbe kerül. Az út során azonban számos kémiai folyamat játszódik le.

Ha kíváncsi vagy, mennyi idő alatt rakódik le az ebéd zsírtartalma a csípőn vagy épp a combokon, egy új kutatás megadja a választ.

Három-négy óra alatt zsírfelesleg lehet az ebédből

Egy, a közelmúltban, az Oxfordi Egyetemen végzett kutatás tanúsága szerint a táplálkozás során a szervezetbe kerülő zsír jóval rövidebb idő alatt lerakódik, mint eddig hitték. Akár három-négy óra is elegendő lehet ahhoz, hogy az ebéd úszógumivá alakuljon, vagy épp a combodat vastagítsa.

Ellentmond a korábbi elméleteknek

Az oxfordi kutatók új elképzelése ellentmond a táplálkozástudományi szakemberek által korábban megalkotott elméleteknek. Eddig úgy gondolták, hogy az étkezés során magunkhoz vett zsírmennyiség a bélrendszerből a véráramba kerül, ahol sokáig kering, hogy az izmok igény szerint felhasználhassák.

A fennmaradó zsírmennyiség azonban nem köröz olyan hosszasan az erekben, mint hitték, hanem rövid időn belül lerakódik a csípőn, a derékon, illetve a combon.

Bővebben az oxfordi kutatásról

Az Oxfordi Egyetem kutatása során a kísérleti alanyok olyan zsírt fogyasztottak, amelynek útvonala a szervezetben nyomon követhető volt.

8 durva anyagcsere-lassító táplálék, ami tönkreteszi a fogyókúrádat

Nézegess képeket!

Elolvasom

A bevitt zsírmennyiséget az emésztőrendszer egy órán belül lebontotta, hogy apró cseppek formájában a véráramba juthasson. Ezt követően a zsírcseppek még nagyjából két-három órán át keringtek a véráramban, majd a szervezet csípő-, illetve deréktájon raktározta el őket.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Raktáron a vacsora 50%-a

A vizsgálat alátámasztotta, hogy a reggelire elfogyasztott táplálékkal bevitt zsír nagy része hasznosul a szervezetben, hiszen a nap során az izommunkához szükség van rá. Ezzel szemben a vacsorád zsírtartalmának akár 50%-át is elraktározza a tested. Egy 30 gramm zsírtartalmú vacsorából két-három teáskanálnyi mennyiség három-négy óra alatt rakódhat le csípőtájékra.

Hány órakor vacsorázol?

Ezt is szeretjük