8 meglepő élelmiszer, ami hozzáadott cukrot tartalmaz: ezért kell megnézni a címkéket

A cukorbetegséggel, inzulinrezisztenciával élők jól tudják, hogy a hozzáadott cukor kikerülése nem kis kihívást jelent. Azoknak viszont, akik számára nem ennyire hangsúlyos feladat az adalékanyag elkerülése, bizony meglepetést okozhat, ha egyszer mégis rászánják magukat, hogy alaposan áttanulmányozzák a boltok polcain sorakozó élelmiszerek címkéit.

A cukor legfőbb feladata az adott termék édesítése, de más funkciói is vannak, tartósító, térfogatnövelő és állagjavító gyanánt is szerepelhet az összetevők között. 

Meglepő élelmiszerek hozzáadott cukorral

Amennyiben valaki úgy dönt, hogy egy ideig teljesen elkerülné a hozzáadott cukrot, egészen váratlanul érheti, hogy milyen élelmiszerekről kell lemondania. A helyzetet nehezíti, hogy az összetevő olykor trükkös neveken kerül feltüntetésre a címkéken, ezekből is fel kell készülni. A cukormegvonás, a cukorról való leszokás egyébként nem kis kihívást jelent a szervezet számára, ám jócskán javíthatja az egészségügyi állapotot, hiszen a túlzott cukorfogyasztás szénhidrátanyagcsere-zavarokhoz, nem alkoholos zsírmáj kialakulásához vezethet egyebek mellett. 

Köztudott, hogy a bolti virsli nem a legegészségesebb élelmiszerek egyike, a legtöbb termék valódi hústartalma kifejezetten alacsony. Ellenben számos adalékanyagot tartalmaz, bővelkedik a sóban, és az összetevők listáján szinte kivétel nélkül mindig szerepel a cukor is.

Fotó: sergeyryzhov / Getty Images Hungary

1/

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel

14 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy szögletes ezüst foglalatban nyaklánc

11 900 Ft

Rock and Roll szív alakú fülbevaló

8 490 Ft

Bak ezüst horoszkópos nyaklánc

6 490 Ft

Fehér cirkónia kövekkel díszített kapcsos ezüst fülbevaló

6 350 Ft

Kék opálos szögletes ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

9 720 Ft

Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített fülbevaló

14 990 Ft

Elegáns ezüst nyaklánc szalagot formázó cirkónia díszekkel

41 580 Ft

Ezüst nyaklánc lovas medállal

9 990 Ft

Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Arany virág medál

44 200 Ft

Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc

13 900 Ft

Keretes lila Swarovski® kristályos ékszerszett

7 640 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban

11 900 Ft

Fonódó körök ezüst nyaklánc cirkóniával

14 900 Ft

Még több termék

Tudtad, hogy maximum ennyi cukrot szabadna enni egy nap?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) már évekkel ezelőtt felhívta a figyelmet a cukorfogyasztás csökkentésének szükségességére.

Ennél nem szabadna több cukrot enni egy nap: a zsírmáj és a cukorbetegség kockázatát is növeli a túlzott fogyasztás

(Képek: Getty Images Hungary.)