Segít megelőzni a rákot, szívvédő, és nagyon finom
Az olajbogyó jótékony hatásai
Az olajbogyó igen hatékony fegyver a krónikus betegségekkel szemben.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az olajfa a mediterrán világ talán legkorábban nemesített gyümölcsfája, melyet időszámításunk előtt 4000 körül elkezdtek termeszteni.
Terméséből, az olajbogyóból préselik a - számos pozitív egészségügyi tulajdonsággal bíró - olívaolajat. Az egészséges gyümölcsöt önmagában vagy salátában is érdemes fogyasztanod.
Rákellenes olajbogyók
Az olajbogyó egyrészt E-vitamin-tartalmából adódóan segíti a rákmegelőzést. Ez a vitamin ugyanis rendkívül erős antioxidáns tulajdonsággal bír.
Másrészt azonban az olajbogyó héjában megtalálható egy bizonyos maslinsav nevű vegyület, amely ugyancsak rákellenes hatású.
A Granadai és a Barcelonai Egyetem kutatói bizonyították, hogy a triterpének molekulacsaládjába tartozó vegyület gátolja a vastagbélrák kialakulását. Egyes vizsgálatok szerint a maslinsav már kialakult daganat esetében is akadályozza a tumorsejtek növekedését.
Ez a vegyület az olajbogyó külső viaszos rétegében található, illetve az olívaolaj is nagy mennyiségben tartalmazza. Az olaj további jótékony hatásairól korábbi cikkünkben olvashatsz.
Szívvédő olíva
Napjainkban mind több titokra derül fény a mediterrán konyhával kapcsolatban. Nem csupán a minőségi vörösborok megfontolt iszogatása, valamint a rendszeres halfogyasztás bír szívvédő hatással. Az olajbogyóban található telítetlen zsírsavak gátolják az LDL - vagyis a káros - koleszterin lerakódását a szervezetben, védik az érrendszert a meszesedéstől. Ezáltal az olajbogyó-fogyasztás csökkenti a magas vérnyomást, és a trombózis megelőzésében is segít.
Amellett, hogy a keringési rendszert védi, az olajbogyó a diétás étrendnek is szerves része lehet. Fokozza az anyagcsere-működést, javítja az emésztést, miközben értékes tápanyagokkal látja el a testet.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Zöld és fekete olajbogyók a konzervben
A kereskedelemben kapható zöld és fekete olajbogyók között az a különbség, hogy utóbbiak teljesen érettek. A bogyókat ecetben vagy sós vízben konzerválják, majd maggal, mag nélkül vagy töltve hozzák forgalomba. Mindössze azért nem eheted korlátlan mennyiségben a konzervként forgalmazott olajbogyót, mert magas a sótartalma.
Te milyen gyakran eszel olajbogyót?
OLVASD EL EZT IS!
- gomba
- burgonya
Zsírégető, emésztésserkentő, salaktalanító
- zöld tea
- antioxidáns
