Ezeket edd szombati bulik után! Képeken 7 gyorssegély a májnak

Hosszúra nyúlt a tegnapi éjszaka, és nem is tudod, hogy fogyott el annyi alkohol? Segítsd a májad!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Finomítja a ráncokat, pótolja az olajokat: a lenmagvas arcmaszk száraz bőrre is beválik
Sokkal stílusosabb az összhatás, ha így viseled az övet: mutatjuk, hogy tedd fel
A nőies csipke idén tavasszal is uralja a trendeket: eleganciát csempész az utcai öltözékbe

Top olvasott cikkek

01

Frászt kapnak ettől a magyar szokástól a külföldi turisták, pedig nálunk teljesen természetes
02

A Barátok köztben ő volt Berényi Ákos: 45 évesen így néz ki Somorjai Tibor
03

Kulcsár Edina felismerhetetlen volt a Glamour-gálán: új külsővel lepett meg mindenkit
04

Így fojtsd bele a szót a nárcisztikusba: egy mondattal lefegyverezheted
05

Úgy érezte a nő, hogy valami mászik rajta, miután lefeküdt: meghűlt az ereiben a vér, amikor felkapcsolta a villanyt

A szervezetbe jutó, mindennapi káros anyagok megsemmisítéséért a máj felelős. Az alkoholfogyasztás, a nikotin, továbbá a helytelen táplálkozás komoly terhet ró a méregtelenítésért felelős szervre. Egy-egy átmulatott éjszaka épp ezért komolyan megviselheti a májat. Amellett, hogy a jövőben igyekszel lecsökkenteni a tivornyák számát, gyorssegélyként az alábbi galériában szereplő ételek és italok jöhetnek számításba.

A tojás jó hatással lesz a májadra, vegyületei ugyanis lebontják a szervezetedben felhalmozódott acetaldehidet. Lehetőleg minél nyersebb, ne olajos formában fogyaszd - mondjuk lágy tojásként.

Egy tányér forró zöldség- vagy erőleves sokat javíthat az állapotodon: segít pótolni az éjszaka során elvesztett sót, illetve káliumot. Támogatja a máj méregtelenítő munkáját. Íme, egy remek recept!

A szénhidrátok fogyasztása rendkívül fontos a májműködés szempontjából: egy-egy tányér főtt krumpli nem véletlenül esik olyan jól egy átmulatott éjszaka után.

A rizs szintén jó szénhidrátforrás lehet, de lehetőleg ne a hántolt, fehér változatot fogyaszd. Szavazz inkább a barna rizsre, mely nem emeli meg olyan hirtelen a vércukorszintedet.

A búzacsíra a máj működését támogató tiamint - B₁-vitamint - tartalmaz.

Ne csak egyél, igyál is! Minél több szénsavmentes ásványvizet! Ez egyfelől segít majd pótolni az alkohol által elvont folyadékot a szervezetedből, ráadásul a máj méregtelenítő munkáját is segíti.

A máriatövisben lévő szilimarin védelmet nyúlt számos májkárosító behatás ellen: erősíti a sejtmembránt, hogy a méreganyagok ne juthassanak be a sejtbe, valamint aktiválja a májsejtek regenerációs képességét. Fogyaszd a gyógynövényt tea formájában!