Ezekkel fogyj tavasszal! Képeken 7 erős lúgosító a gyorsabb emésztésért

A retek enyhén csípős, fanyar ízét a benne található hasznos illóolajoknak köszönheti, amelyek serkentik az epetermelést, ezzel pedig elősegítik és szabályozzák az emésztést, így az anyagcserét is. Próbáld ki a lúgosító, karcsúsító retekdiétát!

A fejes saláta magas rosttartalma révén serkenti az emésztést, emellett eltelít, és a salakanyagok eltávolítását is felgyorsítja. Előnye, hogy számtalan variációban elkészíthető, adhatod turmixokhoz, más zöldségekhez, teheted szendvicsre, de akár levest is készíthetsz belőle.

Ha az emésztésed lelassult, és puffadásos tüneteket észlelsz magadon, nyers sárgarépával kihajthatod a beleidből a rossz felszívódásért felelős, rothadást okozó baktériumokat. Lúgosító hatásának köszönhetően ez a zöldség segít a sav-bázis egyensúly helyreállításában is.

A spenót egyrészt kiváló lúgosító étel, másrészt nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, ami vízhajtó hatású - így segít megszabadulni a sejtek között megrekedt folyadéktól. Rosttartalmából adódóan pedig támogatja a salaktalanítást. Próbáld ki a spenótdiétát!

A karalábé magas rosttartalmának köszönhetően segít megszabadulni a felgyülemlett salakanyagoktól, megtisztítja a bélrendszert, valamint hatékonyabbá teszi az emésztést. Próbáld ki a karalábédiétát!

A rukkola kitűnő vese- és vértisztító növény, segít kiválasztani a hízásért felelős méreganyagokat a szervezetedből. Lúgosító tulajdonsága mellett zsírégető hatású C-vitaminban is gazdag, így duplán segíti a fogyást. Tudj meg róla többet!

A cékla erősíti a bélrendszert, kiegyensúlyozottá teszi az anyagcserét, segíti vese és a máj működését, valamint lúgosító hatású. Így fogyaszd, ha szeretnél leadni pár kilót, illetve méregtelenítenél!