Lapos has 1 hónap alatt: milyen ételek segítenek?
A rostban gazdag zöldségek és a teljes kiőrlésű pékáruk fogyasztása nagyban hozzájárul ahhoz, hogy hasad laposabb legyen.
Dia
A paradicsom amellett, hogy rostokban gazdag, vízhajtó hatású is, így segít megszabadulni a derék- és csípőtájékon felgyülemlő, sejtek közötti folyadékmennyiségtől. A hasi hízás mögött ugyanis nemcsak zsír, hanem folyadék is állhat.
Dia
A hasi hízás sok esetben összefüggésben áll valamilyen emésztőszervi gyulladással. Amennyiben csak apróbb problémáról van szó, orvosolhatod baktériumölő hatású fokhagymával.
Dia
Az uborka több mint 90%-a víz, ezért kalóriát alig tartalmaz, káliumtartalmából adódóan pedig kiváló természetes vízhajtó. Hűsítő, gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően a puffadást is orvosolja. Próbáld ki az uborkadiétát!
Dia
A fehér liszttel készült pékáruk szinte egyáltalán nem tartalmaznak rostokat, ebből adódóan lassítják a bélmozgásokat, az anyagcserét, puffadáshoz és - többek között - hasi hízáshoz vezetnek. Fogyassz helyettük rostban gazdag teljes kiőrlésű kenyeret, tésztaféléket.
Dia
Fontos, hogy elegendő mennyiségű rostot vigyél be a szervezetedbe, ha szeretnél búcsút inteni az úszóguminak. Fogyassz napi öt adag friss zöldséget, de ne feledkezz meg mellette a kellő mennyiségű folyadékbevitelről sem.
Dia
Érdemes a reggeli szendvicset vagy müzlit zabpehelyre cserélned. A rostban gazdag zabkása megszabadít a bélrendszerben lerakódott salakanyagoktól, a puffadástól és a hasi hízástól. Próbáld ki!
