Köhögéscsillapító teák házilag: így használd a 6 erős gyógynövényt!
Képekkel és recepttel
A kakukkfű és a borostyán percek alatt csillapítják a köhögést.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A téli megfázások egyik kellemetlen és gyakran hetekig tartó tünete a köhögés. Ha nem vagy a köptetők és szirupok híve, figyelmedbe ajánlunk néhány erős gyulladáscsökkentő, antibakteriális, nyákoldó hatású teát. Lapozd át az alábbi galériát, és készítsd el a számodra legszimpatikusabbat!
A borostyán - Hedera helix - erejét nemcsak egyszerű köhögés, de akár hörghurut esetén is bevetheted. Antibakteriális, köhögés- és gyulladáscsökkentő, köptető, nyákoldó és enyhe görcsoldó hatással is bír. Kapható szirup formájában is, de teát is főzhetsz belőle: egy teáskanál szárított levelet forrázz le három deci vízzel, majd hagyd állni tíz percig. Naponta három csészével fogyassz belőle.
A kakukkfű - Thymus - talán a legismertebb természetes köhögéscsillapító. A benne lévő görcs-, illetve nyákoldó timol aktiválja a hörgőket, pusztítja a baktériumokat és serkenti a bőr vérellátását. Egy púpozott kiskanál kakukkfüvet forráz le egy csésze vízzel. Hagyd állni néhány percig, majd szűrd le, és kortyolgasd lassan. Tudod, még mire jó a kakukkfű?
A lándzsás útifűvet - Plantago lanceolata - sokan szirup formájában fogyasztják, de teaként is kiváló természetes köhögéscsillapító. A benne lévő nyákanyagok nyugtatják a gyulladt nyálkahártyát, enyhítik a köhögést, iridoidtartalmából adódóan pedig baktériumölő hatású. Két púpozott teáskanál szárított levelet áztass egy csésze hideg vízbe, majd hagyd állni egy órán át. Ezt követően melegítsd fel, és kortyonként fogyaszd.
A zsálya - Salvia officinalis - élénkít, serkenti a vérkeringést, kellemes illatának és baktériumölő hatásának köszönhetően frissíti a leheletet, valamint enyhíti a köhögést. A teához forrázz le egy teáskanál szárított levelet, hagyd állni néhány percig, majd lassan kortyold el. Napi két-három csésze teát fogyassz. Tudj meg többet a zsályáról!
A pemetefüvet - Marrubium hortensis - elsősorban köhögéscsillapító cukorka formájában ismerheted, de teaként is fogyaszthatod. Egy teáskanál szárított pemetefűhajtásra önts egy csésze forró vizet. Hagyd állni öt-tíz percig, majd szűrd le. A nyák feloldására fogyassz a teából több csészével is akár. Tudj meg többet a növényről!
Egy teáskanálnyi gyömbérdarabot passzírozz át fokhagymanyomón, vagy egyszerűen reszeld le. Az így kapott pépes gyömbért tedd egy csészébe, és forrázd le vízzel. Ízesítheted mézzel, citrommal. Tudj meg többet a gyömbérteáról!
Immunerősítő C-vitamin-bombák
Tudod, hogy mely táplálékok tartalmazzák a legtöbbet ebből a létfontosságú vitaminból? Töltsd ki az alábbi kvízt!
Olvastad már?
