7 egyszerű téli nassolnivaló, ami a fogyást is segíti: karcsúsító finomságok

A szelídgesztenye november-decemberben még kapható a piacon, és édes illata a karácsonyi vásárokon is hívogat. A gesztenye zsír- és koleszterintartalma kifejezetten alacsony, annál több benne azonban az anyagcsere-pörgető élelmi rost. Tudj meg többet róla!

A sült alma téli esték kedvelt nassolnivalója. Kalória- és zsírtartalma alacsony, laktató, segíti az emésztést, ráadásul finom. Kell ennél több? Íme, a sült töltött alma receptje!

Az aranysárga sütőtök fogyasztó hatását elsődlegesen magas élelmirost-tartalmának köszönheti. Ezen kívül gazdag B- és C-vitaminban, de vízhajtó hatású káliumot, illetve magnéziumot is tartalmaz. Próbáld ki a sütőtökdiétát!

A diákcsemege kedvelt téli nassolnivaló, ráadásul segít a vitamin- és rostpótlásban. A benne lévő olajos magvak telítetlenzsír-tartalmuknak köszönhetően segítenek megőrizni a vonalaidat. Ismerd meg a zsírban gazdag diétát!

Az áfonya, illetve a belőle készült italok, kapszulák a téli felfázás legjobb természetes ellenszerei. Ha pedig a diéta alatt valami édesre vágsz, rágcsálj aszalt áfonyát - magas rosttartalmának, valamint a benne lévő, zsírégető hatású C-vitaminnak köszönhetően segíti a diétádat.

Sokan a mézédes mandarin miatt hajlandóak megbékélni a borongós téli hónapokkal. Az apró citrusféle vértisztító, méregtelenítő és anyagcsere-pörgető hatással is bír. Próbáld ki a mandarindiétát!

A téli hidegből hazatérve nincs is jobb, mint elszürcsölni egy csésze forró italt. 100%-os kakaóporból és szójatejből készíts magadnak kakaót, és szórd meg egy csipet zsírégető, melegítő hatású chilivel.