7 egyszerű téli nassolnivaló, ami a fogyást is segíti: karcsúsító finomságok
A sült gesztenye és a sütőtök segítenek megőrizni vonalaidat.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A téli hónapokban valószínűleg te is több időt töltesz a négy fal között, és kevesebbet mozogsz, mivel a szabadban végezhető sportok köre beszűkül. Ugyanakkor gyakoribbá válnak az esti nassolások, hiszen a házimozizás elengedhetetlen kelléke a popcorn és a chips. Mindennek pedig egyenes következménye a pluszkilók szaporodása. Az alábbi téli csemegék rost-, illetve vitamintartalmuknak köszönhetően segítenek abban, hogy megőrizd a vonalaidat.
A szelídgesztenye november-decemberben még kapható a piacon, és édes illata a karácsonyi vásárokon is hívogat. A gesztenye zsír- és koleszterintartalma kifejezetten alacsony, annál több benne azonban az anyagcsere-pörgető élelmi rost. Tudj meg többet róla!
A sült alma téli esték kedvelt nassolnivalója. Kalória- és zsírtartalma alacsony, laktató, segíti az emésztést, ráadásul finom. Kell ennél több? Íme, a sült töltött alma receptje!
Az aranysárga sütőtök fogyasztó hatását elsődlegesen magas élelmirost-tartalmának köszönheti. Ezen kívül gazdag B- és C-vitaminban, de vízhajtó hatású káliumot, illetve magnéziumot is tartalmaz. Próbáld ki a sütőtökdiétát!
A diákcsemege kedvelt téli nassolnivaló, ráadásul segít a vitamin- és rostpótlásban. A benne lévő olajos magvak telítetlenzsír-tartalmuknak köszönhetően segítenek megőrizni a vonalaidat. Ismerd meg a zsírban gazdag diétát!
Az áfonya, illetve a belőle készült italok, kapszulák a téli felfázás legjobb természetes ellenszerei. Ha pedig a diéta alatt valami édesre vágsz, rágcsálj aszalt áfonyát - magas rosttartalmának, valamint a benne lévő, zsírégető hatású C-vitaminnak köszönhetően segíti a diétádat.
Sokan a mézédes mandarin miatt hajlandóak megbékélni a borongós téli hónapokkal. Az apró citrusféle vértisztító, méregtelenítő és anyagcsere-pörgető hatással is bír. Próbáld ki a mandarindiétát!
A téli hidegből hazatérve nincs is jobb, mint elszürcsölni egy csésze forró italt. 100%-os kakaóporból és szójatejből készíts magadnak kakaót, és szórd meg egy csipet zsírégető, melegítő hatású chilivel.
Zsírégető teák
Hallottál már a chai teáról? És a rooibost ismered? Íme, néhány remek forró zsírégető a hideg napokra.
OLVASD EL EZT IS!
- zsírégető táplálék
- fogyasztó praktikák
A 4 legfinomabb diétás édesség, ami segíti a fogyást
- nassol
- édességek
Zsírégető édességek: 8 isteni finomság, ami a fogyást is segíti
