Ettől egész álló nap pörög az anyagcseréd! Karcsúsító káposztaital
Fogyassz napi egy-két pohár káposztaitalt!
Mind a fogyásban, mind a méregtelenítésben segítenek a vitaminokban, ásványi anyagokban, rostban gazdag italok, amelyek támogatják a szervezet anyagcsere-működését.
A sikeres fogyókúra érdekében napi legalább két-két és fél liter folyadékot kell bevinned a szervezetedbe. Ebből pár decit nyugodtan kitehet az alábbi karcsúsító káposztaital.
Karcsúsító káposztaital
A keresztesvirágzatúak családjába tartozó káposzta nemcsak a jól ismert leves formájában segíti a fogyókúrát. A benne lévő glutaminsavnak köszönhetően italként is erősíti a bélrendszert, támogatja az emésztési folyamatokat. Mivel önmagában meglehetősen ízetlen, érdemes más zöldségekkel összeturmixolnod.
Hozzávalók
- 2 dl víz
- 3 kis brokkoliág
- 3 közepes méretű sárgarépa
- frissen facsart citromlé - ízlés szerint
- 1 kis fej káposzta - lehet sima vagy kelkáposzta
Karcsúsító, béltisztító italok
Lapozd át az alábbi galériát, ha kíváncsi vagy, hogy milyen italok fogyasztása segítheti még a diétádat!
Így készítsd el a káposztaitalt!
Vágd fel hosszában a káposztát, a brokkolit és a sárgarépát pedig apró darabokra, majd tedd őket a turmixgépbe. Önts hozzájuk két deci vizet, és turmixold össze az egészet. A végén kóstold meg, és adj hozzá annyi citromot, amennyi megfelel az ízlésednek. A fenti recept alapján körülbelül fél liter egészséges, emésztést segítő, anyagcsere-serkentő italt nyerhetsz. Fogyassz belőle egy nagy pohárral a reggeli órákban - figyeld meg, hogy felpörgeti az anyagcserét. Egy csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett jelentősen hozzájárul a súlyvesztéshez.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció