Karcsúsító jógapózok: képeken 6 ászana a gyorsabb emésztésért
A Pavánamukt-ászana vagy a Kandar-ászana segítséget nyújt lassú emésztés ellen.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A rostszegény táplálkozás, valamint az egész napos ülőmunka gyakran az emésztési folyamatok lelassulását eredményezi, mely hízáshoz vezet. A rendszeres mozgás megoldás lehet a problémára, hiszen nemcsak a vázizomzatot dolgoztatja meg, hanem hatással van a belső szervek működésére is.
Az alábbi jógapózok finoman masszírozzák a beleket, és javítják a zsigeri szervek vérellátását. Lapozd át a galériát, hogy ízelítőt kapj! Ahhoz azonban, hogy hibátlanul végezhesd a gyakorlatokat, ajánlott eljárnod jógatanfolyamra.
Fogyhatsz is jógával
Nemcsak az anyagcserédet javíthatod jógával, hanem méregteleníthetsz is vele. Kattints az alábbi videóra, és tudj meg többet a Bikram-jógáról!
OLVASD EL EZT IS!
- jóga
- székrekedés
