Ezeket edd influenza ellen!

A húslevesben lévő zöldségek vitamintartalmuk révén segítik az immunrendszer munkáját, de már maga a meleg leves is nagyban hozzájárulhat, hogy újra egészséges légy. Tudj meg többet erről a hétköznapi vírusírtóról!

A grépfrút igazi C-vitamin-bomba, ám a gyümölcsöt nemcsak a húsáért, hanem a magjában található anyagok miatt is érdemes fogyasztani. A grépfrútmagkivonat természetes antibiotikum, emellett vírus- és gombaölő tulajdonsága is ismert. Tudj meg többet róla!

Az E-vitaminnak komoly szerepe van az immunrendszer normál működésében, szerencsére a mandulában nagy mennyiségben megtalálható. Íme, a vitamin további hatásai.

A savanyú káposzta szintén rendkívül magas C-vitamin-tartalma miatt tartozik a kedvelt téli immunerősítők közé, a benne lévő probiotikumok révén pedig a bélflóra helyreállításában is segít. Tudj meg többet róla!

A fokhagymának nemcsak az antioxidáns-tartalma magas, de a fűszernövény segít a baktériumok és vírusok elpusztításában is. Ha többet szeretnél tudni róla, kattints korábbi cikkünkre!

A csipkebogyó az egyik legjobb természetes C-vitamin-forrás, ám a teáját ne forrázással, hanem áztatással készítsd el, mert hő hatására elbomlik a benne lévő természetes immunerősítő. Ismerd meg a legjobb immunerősítő teákat!

A gyömbér remek vírusölő, csillapítja a köhögést, miközben a náthás tüneteket is enyhíti. Ha nem érzed jól magad, reszelj le belőle keveset, és keverd teába vagy mézbe. Tudd meg, még mire jó a csípős fűszernövény!