15 táplálék, amit iktass ki az étrendedből, ha fogyni akarsz

Panírozott húsA húsok elkészítésének egyik legegészségtelenebb módja a panírozás, hiszen a sütés közben a panírréteg magába szívja az olajat, mely megterheli emésztőrendszeredet, emellett pedig a liszttel együtt rendkívül hizlaló hatású. A panírozás helyett inkább párold a húsokat, vagy süsd meg sütőzacskóban.