Hízás oka PCOS

A PCOS-ben szenvedők többségé túlsúllyal küzd, melytől igen nehéz megszabadulni. Hogy az állapot miképp is hat a kilókra, arról dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont PCOS- és inzulinrezisztencia specialistája beszélt.

A PCOS, vagyis a policisztás ovárium szindróma összetett és gyakran előforduló hormonális betegség, amelynek általános tünete a testsúlygyarapodás, ugyanis több olyan betegséggel kapcsolatban áll, mely hízással jár. 

A PCOS magas inzulinszintet okoz

A PCOS gyakran magas inzulinszinttel jár együtt, ami magasabb tesztoszteronszintet eredményezhet. Ez kedvez a zsírpárnák kialakulásának, főleg a has körül, ráadásul a zsigeri zsírok megjelenésében is nagy szerepe van. Mindez megnöveli a 2-es típusú diabetes fellépésének kockázatát, ráadásul a szervek körüli zsír a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is fokozza.

Hogy bebizonyosodjon az inzulinrezisztencia, terheléses vércukor- és inzulinszintmérésre van szükség. Az állapot speciális, személyre szabott diétával, mozgással és gyógyszeres terápiával orvosolható.

Depresszióhoz is vezethet a PCOS

A PCOS-ben szenvedők körében gyakoribb a depresszió a hormonális zavarok és az állapot okozta zavaró tünetek miatt. Ezek közé tartozhat a fokozott szőrösödés, a túlsúly, az akné, a meddőség. A rossz hangulat miatt pedig sokan többször nyúlnak egészségtelen ételekhez és különböző nassolnivalókhoz. Pedig a diéta a betegség kezelésének egyik kulcsa, ezért a PCOS-es beteg könnyen ördögi körbe kerülhet emiatt.  

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Allergia gyorsteszt

4 190 Ft

Narancs-fehér csoki szappan lenmag olajjal zöld dió főzettel minden bőrtípusra egyedi ajándék születésnapra névnapra is

590 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Chocolate orchid mangóvajas kecsketejes orchidea szappan ajándék szülinapra névnapra normál száraz zsíros érett bőrre

850 Ft

Ónix mala lánc csakrakövekkel és om medállal

2 900 Ft

Argán olajos szappan karácsonyi mintával kellemes fahéjas fűszeres illattal minden bőrtípusra ajándékba is

1 190 Ft

Csomózott ásványgyöngyös csakra karkötő (8mm)

2 690 Ft

Juhtejes-mézes ápoló levendula szappan prémium kakaó és mangóvajjal egyedi ajándék szülinapra névnapra minden bőrtípusra

1 090 Ft

Sákovics Diana: Hol rontom el?

3 490 Ft 3 141 Ft

-10%

Mézes kecsketejes dió szappan ló alakkal prémium kakaóvajjal és olajokkal karácsonyra egyedi ajándék minden bőrtípusra

690 Ft

És boldogan éltek? - Mesehősnők utóélete

3 995 Ft

Csipkebogyós kecsketejszappan sok kakaóvajjal 150 gr

790 Ft

Színes életfa ezüst ékszerszett

17 990 Ft

Star wars Ezeréves Sólyom testápoló űrhajó egyedi különleges ajándék szülinapra névnapra természetes natúr

1 290 Ft

Panarom Aromareneszánsz nyugtató-harmonizáló illóolajcsomag

4 354 Ft

Még több termék

Az anyagcsere sem működik tökéletesen

A PCOS lassítja az anyagcsere-folyamatokat, ami a testsúlyon is meglátszik. Ezért érdemes körülbelül 400 kalóriával kevesebbet fogyasztani a betegséggel küzdőknek. Ez egy átlagos érték, mert a megfelelő diéta személyre szabott, így célszerű dietetikussal konzultálni az eredményes táplálkozás érdekében. 

Utóbbinak köszönhetően a beteg elsajátíthatja, hogy mit jelent a glikémiás index, mikor milyen felszívódású ételt kell fogyasztani, mit mivel lehet helyettesíteni. Fontos, hogy az anyagcserét nemcsak étkezéssel, hanem rendszeres mozgással is fel lehet turbózni. Ez nemcsak a metabolizmusra van pozitív hatással, hanem az inzulinszintre, a hangulatra, valamint a szív és az érrendszer állapotára is.

A hasi hízás mögött nagyon komoly betegségek húzódhatnak meg, és bizony, sok esetben nem elég csak diétázni és sportolni. 

Nézegess képeket! 6 kép

Hasra hízás az egyik első tünet: ez a súlyos betegség állhat a hátterében!

A PCOS-beteg folyton éhes

Az éhség- és telítettségérzést elsősorban két hormon szabályozza, a ghrelin és a leptin. Ám PCOS esetén egyik sem képes megfelelően ellátni a feladatát. Emiatt megesik, hogy akkor is korog a beteg hasa, ha valójában nincs szüksége ételre, illetve nincs meg a kellemes teltségérzése evés után. 

Ezért érdemes ellenőriznie a betegnek, hány gramm szénhidrátot és kalóriát fogyaszt, nehogy túl sokat vigyen be. Emellett segít az éhségérzet leküzdésében az is, ha a diéta bővelkedik rostokban és lassan felszívódó szénhidrátokban, illetve az is, ha a beteg megfelelő mennyiségű folyadékot, lehetőleg vizet iszik.