4 órákat alszik Donald Trump: 10 híresség, aki egészségtelenül kevés időt szán a pihenésre
Sikeresek, pedig csak pár órát pihennek. Trump szerint esélyük sincs ellene a jó alvóknak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Köztudott, hogy az egyéni különbségek ellenére egy felnőtt ember ideális alvásideje megközelítőleg nyolc óra. Mint mindenben, természetesen itt is akadnak kivételek, akik probléma nélkül beérik néhány óra alvással.
Donald Trump például saját bevallása szerint általában négy-öt órát szán alvásra éjszaka, a kampányidőszakban pedig csak három-négy órákra hunyta le a szemét. Az orvosok szerint az elnök valószínűleg nem is igényel többet, bár erre nem lehet mérget venni.
Rövidalvó hírességek
Habár számos sikeres politikus, vezető és showman is a rövidalvók táborába tartozónak vallja magát, néhány óra alvás mindössze a lakosság 1-3%-ának elegendő, a legtöbben csak a munka nyomása miatt tudnak keveset pihenni. Ezért hiába vannak a csúcson, az alváshiány akár súlyos következményekkel is lehet rájuk nézve.
Donald Trump úgy tartja, sikerének egyik titka a kevés alvás, hiszen esélye sincs egy 12 órát alvó embernek azzal szemben, aki csak három-négy órát alszik.
Az USA elnökeként Obama is csak hat órákat aludt, általában éjjel 1-től 7-ig, vagy még ennél is kevesebbet. Remélhetőleg ma már több időt szán a pihenésre.
Marissa Mayer, a Yahoo vezérigazgatója négy-hat órákat alszik, ez pedig már sok ahhoz képest, hogy a Google-nél heti 130 órákat dolgozott. Négyhavonta egy-egy hét pihenést iktat be.
Fotó: Flickr/Fortune Live Media
Tom Ford a filmiparból tért át a divatvilágba, ahol először a Gucci kreatív igazgatója lett, végül saját luxusmárkát indított. Ő bevallottan három órát alszik csak éjjelente.
Jay Leno 17 évig vezette a szórakoztató The Tonight Show-t, jelenleg pedig önálló műsorában dolgozik, ám neki is csak öt órája marad az alvásra.
Fotó: obamawhitehouse.archives.gov
Martha Stewartnak több magazinja és tévéműsora mellett kevés ideje jut a pihenésre. Egy interjúban elmondta, hogy kevesebb mint négy órákat alszik.
Indra Nooyi a világ egyik legfontosabb női vezetője. A PepsiCo vezérigazgatójaként négy órákat alszik, bár elmondása szerint már főiskola mellett is éjszakai műszakokat vállalt.
Jack Dorsey, a Twitter és a Square alapító vezérigazgatója mindkét cégével napi nyolc-tíz órákat foglalkozik. Ezután maximum négy-hat órája marad pihenésre.
Bill Clinton mindig híres volt arról, hogy öt-hat órákat aludt csupán éjszaka. Szívműtéte után változtatott csak az alvási szokásain.
Fotó: Flickr/Gage Skidmore
Kelly Ripa talk show-t vezet, produkciós céget igazgat férjével, és három gyereket nevel. Egyszerre tartja magát éjszakai bagolynak és reggeli pacsirtának, éjjel 1-től negyed 7-ig alszik.
OLVASD EL EZT IS!
- pszichológia
- alvás
