Dia
A lizin nevű aminosav megtalálható a krumpliban. Az elterjedt kultúrnövény ráadásul A-, B-, valamint C-vitamint is tartalmaz.
A tojás mind a lizinnek, mind a cinknek biztos forrása. Fogyaszd bármilyen formában, csökkenti a herpesz kiújulásának veszélyét.
A bab amellett, hogy magas tápértékű, zsírszegény és rostban gazdag, lizinben is bővelkedik.
A csirkehús nemcsak a legegészségesebb a húsfélék között, de biztos cinkforrás is.
Az olajos magvak - mint a mandula, a mogyoró, a dió - E-vitaminban és cinkben is bővelkednek.
Ha szeretnéd megakadályozni a herpesz kiújulását, érdemes cinkben gazdag marhahúst is fogyasztanod.
A 81 éves Calvin Klein és 35 éves pasija: a jóképű Kevin modellként dolgozik
Istenes Bence és Csobot Adél vidéki álomháza: virágba borult a kertjük
Ezek az autizmus korai jelei gyerekeknél - 2 mese, ami segítheti a kicsik szociális érzékenységét
Először találkozott apja ikertestvérével a kislány - Imádjuk a reakcióját
„Kész istennő”: a 49 éves Zséda bikinis fotója tarol az Instán
Ő Judy sármos, őszülő hajú párja: a 49 éves énekesnő bolondul érte