A hasadra hízol a legtöbbet? Képeken 8 természetes ellenszer
A zeller vagy a gyömbér segít, ha derékban karcsúsodnál.
A hasi hízás ellen a legjobb módszer a tányér eltolása - fogalmazott korábbi cikkünkben Szalka Andi személyi edző. Tehát elsősorban csökkentett kalóriatartalmú étrendre, illetve helyesen megválasztott táplálékokra van szükség, és csak utána következik a testedzés. Az alábbi képgalériában összeszedtünk néhány olyan ételt, amely segít leengedni az úszógumit.
Mennyi a napi kalória- és a rostbevitel, ha fogyni akarsz?
Természetesen amellett, hogy beiktatsz az étrendedbe néhány rostban gazdag finomságot, is a napi kalóriaadagodra is oda kell figyelned. A szakértők ajánlása szerint körülbelül napi 1200-1500 kalóriás energiabevitelt kell megcéloznod, ha fogyni szeretnél.
Ha pedig arra vagy kíváncsi, hogy pontosan mennyi rostot is érdemes elfogyasztanod naponta, a dietetikus ezt is számszerűsítették. Szakmai ajánlások szerint, napi 30-40 g rostra van szüksége a szervezetednek a kiegyensúlyozott anyagcseréhez.
A gomba ellenes plusz
A Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
Promóció
Amit még meg kell tenned a lapos hasért
Lapozd át az alábbi galériát, és megtudhatod, hogy melyek azok az étrendi változtatások és edzésformák, amelyek sokat segítenek abban, hogy csökkenjen a hasi zsír.
OLVASD EL EZT IS!
- c-vitamin
- ribizli
A piros ribizli fogyasztó hatása: 5 centi mínusz hasból 2 hét alatt!
- diéta a lapos hasért
- Életmód