Mutasd a hajad!

A nők többsége komoly gondot fordít a hajápolásra. Épp ezért, ha frizurád nem éppen olyan, mint szeretnéd – különösen, ha zsíros, korpás, hullik –, hajlamos vagy kétségbeesni. Ráadásul a hajproblémák sok esetben túlmutatnak önmagukon, és valamilyen mögöttes betegségre hívják fel a figyelmet.

Zsíros haj

Talán az egyik leggyakoribb hajprobléma a zsírosodás, ennek ellenére mégis nehezen kezelhető. Ha nem alkati kérdésről van szó, valószínűleg környezeti ártalom – például légszennyezés – vagy valamilyen gyógyszer mellékhatása okozza. Mindemellett állhat a háttérben gombás fertőzés is.

Ha nem csupán zsíros a hajad, hanem korpás is, nagy valószínűséggel a pityrosporum ovale nevű gomba tehető felelőssé a kellemetlen tünetekért. Ez a gomba normális körülmények között is megtalálható a fejbőrödön, ha azonban elszaporodik, gyulladásos folyamatot idéz elő, és osztódásra készteti a hámsejteket.

Mi a megoldás?

Válassz olyan sampont, ami elsősorban tisztító, nem pedig ápoló jellegű. Ezenkívül pedig kerüld el a hajbalzsamokat és az olajos magvak fogyasztását is. Nagyon hasznosak lehetnek a zsíros hajra kifejlesztett hajszeszek, valamint a kéntartalmú samponok is. Ha mindez nem használ, fordulj bőr- vagy hajgyógyászhoz. Az sem mindegy, hogy milyen korpásodás elleni terméket használsz. Légy biztos benne, hogy nem pikkelysömört kezelsz gomba helyett.

Száraz, töredezett haj

Amennyiben alapvetően zsíros a hajad, talán örömmel veszed tudomásul, ha hirtelen elkezd szárazabbá válni. Hosszabb távon azonban azt is tapasztalod majd, hogy nem csupán szárazabb, hanem sprődebb, idővel pedig elkezd töredezni. Ezek a tünetek szinte minden esetben folyadék-, vitamin- vagy ásványianyag-hiányra utalnak. Hosszútávon mindez káros hatással lehet immunrendszered védekezőképességére is.

A hiánybetegség miatt a szervezet működésében zavar lép fel, és a faggyúmirigyek nem képesek zsírozni, valamint táplálni a hajszálakat. Ha a száraz és töredezett hajszálak mellett még fáradtságot és kimerültséget is tapasztalsz, minden bizonnyal vitaminhiányt jeleznek a tünetek.

Mi a megoldás?

Rendkívül fontos, hogy elegendő vitamint, ásványi anyagot és folyadékot juttass a szervezetedbe. Igyál sok ásványvizet, teát – az ideális mennyiség napi két liter. Ezenkívül elengedhetetlen, hogy minél több vitamint és ásványi anyagot fogyassz zöldségek és gyümölcsök formájában. Az A-vitamin például igen fontos szerepet játszik a hajszálak fejlődésében. Elősegíti a megfelelő ütemű növekedést, valamint széppé varázsolja a hajat. Fogyassz sok sárgarépát, sárgabarackot – akár aszalt formában is –, spenótot, valamint sütőtököt. Ezek mindegyike természetes A-vitamin-forrás.

Hajhullás

Amennyiben nem tavaszi vagy őszi hajhullásról van szó, érdemes utánajárnod, mi is okozza a kellemetlen tünetet. A legtöbb esetben valamilyen szervezeten belüli gyulladás, esetleg vashiány tehető felelőssé. Előfordulhat, hogy csupán egy rossz fog vagy a mandulagyulladás okolható, de lehet, hogy ennél komolyabb problémákkal – például pajzsmirigybetegséggel – kell szembenézned. Épp ezért, ha észreveszed, hogy több hete intenzíven – napi 150 szálnál több – hullik a hajad, érdemes elmenned egy alaposabb kivizsgálásra.

Mi a megoldás?

Amennyiben nem valamilyen szervi probléma áll a háttérben, valószínűleg vashiányod van. A vas rendkívül fontos egész tested – így hajad – egészsége szempontjából. Különösen akkor alakul ki szervezetedben könnyen vashiány, ha vegetáriánus vagy, esetleg erős a vérzésed. A legbiztosabb vasforrások a húsfélék. De sok található belőle a vörösborban, a babban, a lencsében, a ribizliben, valamint a dióban is. Fogyassz minél többet belőlük, ha vérszegény vagy.

• tünet
• hajhullás
• tünetek és betegségek
• Életmód