Mutasd a hajad!
Hajad állapota nem csak esztétikai kérdés. Sörényed és hajszálaid árulkodnak fizikai állapotodról, és egészségügyi problémáidra is utalnak.
A nők többsége komoly gondot fordít a hajápolásra. Épp ezért, ha frizurád nem éppen olyan, mint szeretnéd – különösen, ha zsíros, korpás, hullik –, hajlamos vagy kétségbeesni. Ráadásul a hajproblémák sok esetben túlmutatnak önmagukon, és valamilyen mögöttes betegségre hívják fel a figyelmet.
Zsíros haj
Talán az egyik leggyakoribb hajprobléma a zsírosodás, ennek ellenére mégis nehezen kezelhető. Ha nem alkati kérdésről van szó, valószínűleg környezeti ártalom – például légszennyezés – vagy valamilyen gyógyszer mellékhatása okozza. Mindemellett állhat a háttérben gombás fertőzés is.
Ha nem csupán zsíros a hajad, hanem korpás is, nagy valószínűséggel a pityrosporum ovale nevű gomba tehető felelőssé a kellemetlen tünetekért. Ez a gomba normális körülmények között is megtalálható a fejbőrödön, ha azonban elszaporodik, gyulladásos folyamatot idéz elő, és osztódásra készteti a hámsejteket.
Mi a megoldás?
Válassz olyan sampont, ami elsősorban tisztító, nem pedig ápoló jellegű. Ezenkívül pedig kerüld el a hajbalzsamokat és az olajos magvak fogyasztását is. Nagyon hasznosak lehetnek a zsíros hajra kifejlesztett hajszeszek, valamint a kéntartalmú samponok is. Ha mindez nem használ, fordulj bőr- vagy hajgyógyászhoz. Az sem mindegy, hogy milyen korpásodás elleni terméket használsz. Légy biztos benne, hogy nem pikkelysömört kezelsz gomba helyett.
Száraz, töredezett haj
Amennyiben alapvetően zsíros a hajad, talán örömmel veszed tudomásul, ha hirtelen elkezd szárazabbá válni. Hosszabb távon azonban azt is tapasztalod majd, hogy nem csupán szárazabb, hanem sprődebb, idővel pedig elkezd töredezni. Ezek a tünetek szinte minden esetben folyadék-, vitamin- vagy ásványianyag-hiányra utalnak. Hosszútávon mindez káros hatással lehet immunrendszered védekezőképességére is.
A hiánybetegség miatt a szervezet működésében zavar lép fel, és a faggyúmirigyek nem képesek zsírozni, valamint táplálni a hajszálakat. Ha a száraz és töredezett hajszálak mellett még fáradtságot és kimerültséget is tapasztalsz, minden bizonnyal vitaminhiányt jeleznek a tünetek.
Mi a megoldás?
Rendkívül fontos, hogy elegendő vitamint, ásványi anyagot és folyadékot juttass a szervezetedbe. Igyál sok ásványvizet, teát – az ideális mennyiség napi két liter. Ezenkívül elengedhetetlen, hogy minél több vitamint és ásványi anyagot fogyassz zöldségek és gyümölcsök formájában. Az A-vitamin például igen fontos szerepet játszik a hajszálak fejlődésében. Elősegíti a megfelelő ütemű növekedést, valamint széppé varázsolja a hajat. Fogyassz sok sárgarépát, sárgabarackot – akár aszalt formában is –, spenótot, valamint sütőtököt. Ezek mindegyike természetes A-vitamin-forrás.

Érzelmek logikája - Hogyan vannak jelen az érzelmek a logikus gondolkodásban?
A Femina Klub novemberi vendége Dr. Mérő László matematikus, pszichológus lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya az érzelmek és az elme bonyolult viszonyáról beszélget. Körbejárjuk, mit jelent valójában az érzelmi intelligencia, megismerjük az érzelmek szerkezetét, és hogyan alkalmazhatjuk a felismeréseinket mindennapi problémáink megoldásában is.
Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2023. november 6. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Hajhullás
Amennyiben nem tavaszi vagy őszi hajhullásról van szó, érdemes utánajárnod, mi is okozza a kellemetlen tünetet. A legtöbb esetben valamilyen szervezeten belüli gyulladás, esetleg vashiány tehető felelőssé. Előfordulhat, hogy csupán egy rossz fog vagy a mandulagyulladás okolható, de lehet, hogy ennél komolyabb problémákkal – például pajzsmirigybetegséggel – kell szembenézned. Épp ezért, ha észreveszed, hogy több hete intenzíven – napi 150 szálnál több – hullik a hajad, érdemes elmenned egy alaposabb kivizsgálásra.
Mi a megoldás?
Amennyiben nem valamilyen szervi probléma áll a háttérben, valószínűleg vashiányod van. A vas rendkívül fontos egész tested – így hajad – egészsége szempontjából. Különösen akkor alakul ki szervezetedben könnyen vashiány, ha vegetáriánus vagy, esetleg erős a vérzésed. A legbiztosabb vasforrások a húsfélék. De sok található belőle a vörösborban, a babban, a lencsében, a ribizliben, valamint a dióban is. Fogyassz minél többet belőlük, ha vérszegény vagy.
OLVASD EL EZT IS!

- gyógynövény
- grépfrút
A 4 legjobb természetes immunerősítő az influenzaszezonra

- tanulás
- táplálkozás