8 alacsony cukortartalmú gyümölcs - Inzulinrezisztensek és cukorbetegek egyaránt fogyaszthatják

A cukorbetegek és inzulinrezisztensek étrendjére szigorú szabályok vonatkoznak, hisz kerülniük kell minden olyan ételt, amely hirtelen vércukorszint emelkedést okoz.

De még nekik sem kell lemondaniuk minden földi jóról, hisz rengeteg olyan étel van, ami diabéteszesek számára is fogyasztható.

Nyolc alacsony cukortartalmú gyümölcs

A gyümölcsökben gazdag étrendnek számos egészségügyi előnye van. Azonban akad néhány, amely kifejezetten kerülendő cukorbetegek és inzulinrezisztensek számára a magas cukortartalmuk miatt. Ezekhez tartozik például a banán, a szőlő és a különböző aszalványok. Ebben a cikkben nyolc olyan gyümölcsöt mutatunk be, amelyet cukorbetegek és inzulinrezisztensek is bátran fogyaszthatnak. 

Olvass tovább! Kétszer akkora az esélye a cukorbetegség kialakulásának, ha ebben a napszakban eszel a legtöbbet

Magyarországon a felnőtt lakosság több mint 9%-a cukorbeteg. A cukorbetegek 90-95%-a kettes típusú cukorbetegségben szenved, melynek kialakulása leginkább a helytelen életmódra vezethető vissza.

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

• cukorbetegség
• inzulinrezisztencia
• gyümölcs
• Életmód