Megnyugtatja a gyomrot, és narancsbőr ellen is használ - A gyömbér 5 áldásos hatása

Az évezredek óta használt gyömbér nem csupán ízesítőszerként tündököl a konyhákban, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Megfázásra, köhögésre, sőt még a láz csillapítására is alkalmazzák, és gyomorpanaszok esetén is gyömbérfőzetet ajánlanak. De lássuk, mi az öt legáldásosabb hatása.

Megnyugtatja a gyomrot, és narancsbőr ellen is használ

A gyömbért hatóanyagainak köszönhetően nem csupán a gasztronómiában érdemes felhasználni, hanem a gyógyászatban is. Nagyszerű görcsoldó, fájdalomcsillapító, és hányinger ellen is jó. Ugyanakkor mikrobaellenes hatásokkal bír, így a téli, megfázásos időszakban szinte kötelező a fogyasztása. 

Jelentősebb mennyiségben tartalmaz A-, C-, E- és B-vitaminokat, magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket. És azon sem kell görcsölnöd, hogyan használd fel, ugyanis teheted levesekbe, húsételekbe, süteményekbe, és készíthetsz belőle teát is. Jótékony hatását kifejti frissen, szárított vagy őrölt formában, de akár olajként vagy étrend-kiegészítőként is magadhoz veheted.

Gyomorbarát

A gyömbér évezredek óta használatos emésztést segítő szerként. Antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a gyomor egészségének fenntartását. Ezenkívül a gyömbértea rendszeres fogyasztása javíthatja az emésztést, csökkentheti a puffadást, és enyhítheti a gyomorégést. Akkor is javíthat a beteg állapotán, ha valamilyen fertőzés miatt alakult ki hasmenése és hányása. 

Erősíti az immunrendszert

A gyömbérben vírus- és baktériumellenes hatóanyagok találhatóak, de izzasztó hatása is ismert, ami által  csökkenti a lázat, és csillapítja a köhögést. Reszelj le egy kis darab gyömbért, forrázd le két deci vízzel, hagyd állni tíz percig, majd szűrd le, és az elkészült italt mézzel ízesítve kortyolgasd el. A gyömbérforrázatot inhalálásra is alkalmazhatod, ami segít a letapadt váladék feloldódásában.

Menstruációs fájdalmakra is hatékony

A gyömbér gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása akkor is használ, ha menstruációs görcsökről van szó. Masszírozd át gyömbérolajjal a fájdalmas hasi területet, vagy készíts belőle főzetet, mindkét opció alkalmas a fájdalom enyhítésére. Illetve cukorbetegeknek is ajánlott a fogyasztása, ugyanis ez a gyógynövény segít kordában tartani a vércukorszintet. 

Narancsbőrgyilkos

A narancsbőr - vagy cellulit - gyakori probléma a nők körében. A gyömbér azonban hatékonyan segíthet ennek csökkentésében. A benne található antioxidánsok és gyulladáscsökkentő gingerolok olyan kombinációt alkotnak, ami hozzájárul a bőr gyulladásának és a narancsbőr kialakulásának csökkentéséhez. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér alkalmazása a bőrön keresztül vagy belsőleg is segíthet ezeknek a problémáknak a kezelésében.

Az ízületi fájdalmakat is megszüntetheti

Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásának köszönhetően akkor is érdemes gyömbért fogyasztanod, ha ízületi fájdalmakkal küzdesz. A gyömbér rendszeres fogyasztása mellett gyömbérolajjal meg is masszírozhatod az érintett területet. Ha még több jótékony gyógynövényről olvasnál, kattints ide. 

Olvass tovább! Ezek az élelmiszerek gyorsítják az öregedést - Akár egy évtizedet is jelenthetnek a testnek a dietetikusok szerint

Kevesen tudják, de az, hogy mit eszel és mit iszol, éveket számíthat. Bizonyos élelmiszerek ugyanis növelhetik a sejtek öregedésének sebességét. Egyes antioxidáns-tartalmú ételek viszont lelassíthatják ezt a folyamatot, ezért nagyon fontos odafigyelned arra, mit viszel be a szervezetedbe. 

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

• gyömbér
• tél
• gyógynövény
• életmód
• diéta
• fogyókúra
• Életmód