25 kilótól szabadult meg egy év alatt, és hihetetlenül csinos lett: ezt a diétát követi a fiatal anyuka
A nő több étrendet is kipróbált, de átütő sikert csak az alábbival tudott elérni.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
April Tsardakas fia születése után túlsúllyal és depresszióval küzdött, 2023-ban viszont elhatározta, hogy változtat az életmódján: sportolni kezdett, és átalakította az étrendjét. A fiatal anyuka egy év alatt 25 kilótól szabadult meg, és hihetetlenül csinos lett. Ezzel az étrenddel hozta bomba formába magát.
Ezt a diétát követi April Tsardakas
April Tsardakas egész életében vékony testalkatú volt, ám miután teherbe esett, és megszületett a kisfia, rengeteget hízott, antidepresszánsokat szedett, és kiderült, hogy fibromialgia-szindrómában szenved. A fibromialgia egy olyan betegség, amit hónapokig tartó, de akár évekig is elhúzódó ízületi és izomfájdalom jellemez, ami meggátolta abban, hogy élvezze a mozogást.
Szembetűnő a változás.
Az elkeseredett anyuka tavaly döntött úgy, hogy változtat az életmódján, és kutatni kezdte, milyen étrenddel nyerhetné vissza a szülés előtti alakját. Kipróbálta a ketogén diétát, táplálékkiegészítőket szedett, és a kalóriaszámolásos módszerrel is próbálkozott, de átütő sikert egyikkel sem ért el. Majd megismerte a gyulladáscsökkentő étrendet, amely a szervezetben rejlő, káros hatású gyulladások ellen veszi fel a harcot.
April Tsardakas egy év alatt 25 kilótól szabadult meg, és úgy érzi, nemcsak a testére, hanem a mentális egészségére is jó hatással van ez a fajta táplálkozás. Emellett heti ötször jár edzőterembe, ahol leggyakrabban erősítő és HIIT-edzéseket végez, valamint a futást is megszerette.
Gyulladáscsökkentő étrend
A gyulladás a szervezet természetes és hasznos immunreakciója a kórokozók, pollenek vagy sérülések ellen. Előfordul azonban, hogy bizonyos betegségek hatására anélkül alakul ki gyulladás a testben, hogy az a gyógyulást szolgálná. Ilyenkor a gyulladás a szervezet saját sejtjeit pusztítja, ami hosszú távon káros. A krónikus gyulladás rákbetegség, szívbetegség, Alzheimer-kór és depresszió kialakulásához vezethet, ezért érdemes minél hamarabb kezelni.
Lehangoltság? Nyerd vissza az életkedved!
Ha tartósan lehangoltnak, fásultnak, kedvetlennek érezzük magunkat, és nem tudunk úrrá lenni rosszkedvünkön, segít az orbáncfű kivonatát tartalmazó Remotiv extra. Ez a patikában, vény nélkül kapható növényi gyógyszer javítja a hangulatot, fokozza a motivációt és csökkenti az enyhe depresszió további tüneteit.
A Remotiv extra vény nélkül kapható, orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
Promóció
Bár konkrét gyulladáscsökkentő étrend nem ismert, bizonyos ételek képesek csökkenti a fentebb felsorolt betegségek kockázatát. Ezek közé tartozik például
- a hideg vízben élő, zsíros húsú halak, a lazac, a hering és a makréla;
- az olajos magvak, a dió és a mandula;
- az avokádó és a sötétzöld leveles zöldségek,
- a hagymafélék, a fokhagyma
- és néhány fűszernövény, mint például a kurkuma, az oregánó, a szegfűszeg és a rozmaring.
Az egészséges étrend és életmód kialakítása segíthet elkerülni az elhízást. Fontos azonban megjegyezni, hogy mielőtt bármilyen változást iktatnál be az étrendedbe, konzultálj dietetikussal vagy a kezelőorvosoddal.
Ezek az ételek és italok nagyon rosszul hatnak a hormonokra: lassítják az anyagcserét 40 éves kor fölött
A hormonháztartás egyensúlya kulcsfontosságú a szervezet egészséges működésének szempontjából.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary, Profimedia, Instagram)
OLVASD EL EZT IS!
