Ezért hízol folyton! Napi 100 kalória, amit feleslegesen viszel be
Nem muszáj desszertet enned, ha tele vagy, és sört is lecserélheted egy pohár fehérborra.
Ha fogyókúrára adtad a fejed, nem csak arra érdemes figyelned, hogy mit eszel a főétkezések alkalmával. Vannak ugyanis a nap során olyan falatok, melyek alattomos, szinte kifürkészhetetlen módon csúsznak le a torkodon. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, hol lehetne spórolni még pár kalóriát.
8 hétköznapi étel, amivel elkerülheted a visszahízást
A jojóbiztos fogyás lényege, hogy a diétát követően is oda kell figyelned arra, mit eszel. Érdemes ennek fényében megvizsgálnod az élelmiszerek glikémiás értékét: ez a szám a glükózzá alakulás sebességét mutatja meg.
OLVASD EL EZT IS!
- ital
- fogyasztó praktikák
8 veszélyes anyagcsere-blokkoló ital, amitől nem tudsz lefogyni
- kalória
- végleges fogyás