Ezért hízol folyton! Napi 100 kalória, amit feleslegesen viszel be

Nem muszáj desszertet enned, ha tele vagy, és sört is lecserélheted egy pohár fehérborra.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Elrejtik a kis felesleget és nőiesek: 6 szett az ünnepekre, ami nem emeli ki a kis pocakot
Egyszerű, de nagyon elegáns körömminták az ünnepekre: nem nagy kunszt elkészíteni őket
A legmenőbb karácsonyi szettek teltkarcsú alakon: előnyös fazonokat mutatnak a divatbloggerek

Top olvasott cikkek

Ha fogyókúrára adtad a fejed, nem csak arra érdemes figyelned, hogy mit eszel a főétkezések alkalmával. Vannak ugyanis a nap során olyan falatok, melyek alattomos, szinte kifürkészhetetlen módon csúsznak le a torkodon. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, hol lehetne spórolni még pár kalóriát.

Érdekes, hogy a desszertnek sokszor még akkor is jut hely ebéd után, ha egyébként jóllaktál. Amennyiben nem tudsz lemondani róla, részesítsd előnyben a nyírfacukorral készült édességeket.

8 hétköznapi étel, amivel elkerülheted a visszahízást

A jojóbiztos fogyás lényege, hogy a diétát követően is oda kell figyelned arra, mit eszel. Érdemes ennek fényében megvizsgálnod az élelmiszerek glikémiás értékét: ez a szám a glükózzá alakulás sebességét mutatja meg.