60 kilót fogyott, boldog, de nehéz volt: őszintén beszél a nő a fogyókúrájáról

A szülei padlóján ülve jött rá, hogy tönkretette az egészségét: a 24 éves Jordan Murphy 137 kilót nyomott, amikor eldöntötte, hogy végre fogyókúrába kezd, és az első fél év alatt 45 kilótól szabadult meg.

Akkor jutott elhatározásra, amikor egy családi karácsony után, az egyetemre készülődve a ruháit pakolta, közben pedig a telefonján böngészgette a Facebook-bejegyzéseket. Szembejött vele a hírfolyamban egy cikk a cukorbetegségről, kíváncsiságból rákattintott, és döbbenten olvasta, hogy több jellemző is igaz rá. Ez adta meg neki a kezdőlökést a fogyókúrához.

Jordan már 62 kiló mínusznál jár, és semmit nem bánt meg. A fogyás következtében megereszkedett a bőre a karján, a nyakán és a hasán, amit azóta műtéti úton eltávolíttatott, de azt mondja, a fogyásnak sokkal több előnye van, mint amennyi hátránya.

 "Így néz ki a testem 59 kiló leadása után" - írja a lány. "Megereszkedett a bőröm, és striáim vannak. Örülök ennek? Nem. El akarom távolíttatni? Igen. Nekiálltam volna akkor is a fogyókúrának, ha tudom, hogy sosem szabadulhatok meg a laza bőrtől? Naná! Százszor is. Hogy miért? Mert most egészséges vagyok. Erősebb vagyok. Gyorsabb vagyok. Tevékenyebb vagyok. És, ami a legfontosabb, boldogabb vagyok."

Jordan őszintén beszél a fogyásról

A lány YouTube-csatornáján őszintén beszél azokról a dolgokról, melyekkel a fogyókúra jár. Ennek köszönhetően már negyedmillió követője van. 

Egyszerű módszerrel sikerült megszabadulnia a túlsúlyától. Kiszámolta egy kalkulátor segítségével a testsúly megtartáshoz szükséges napi kalóriamennyiséget, majd kivont belőle 500-at, és ezt megfejelte egy kis mozgással.

Jordan arra is figyelmeztet, hogy a kalóriamegszorítással könnyű túlzásba esni a gyorsabb fogyás reményében. A lány külön kiemeli, hogy az alapanyagcsere mértéke alá nem szabad menni, ez ugyanis az a mennyiség, amire az ember szervezetének szüksége van az életben maradáshoz, és, ha nem jut elég táplálékhoz, elkezdi felélni az olyan fontos tartalékokat, mint az izmok. Jordan azt javasolja, hogy ne az étkezésen szigoríts ilyenkor, hanem a mozgást fokozd.

 "Itt egy kis napi emlékeztető, hogy te is MEG TUDOD változtatni az életedet. JÓL HALLOTTAD. Mindegy, hányszor buksz el, vagy meddig tart, de te is képes vagy erősebbé, egészségesebbé, boldogabbá válni. Komolyan mondom, hogy semmi különleges nincs az én történetemben" - írja.

Jordan a fogyás negatívumait sem rejti véka alá. Beszél például arról is, hogy a vitaminmegvonás miatt olyan hiánybetegségek léphetnek fel, mint a hajhullás, vagy arról, hogy az ember bizony, nemcsak onnan veszít zsírt, ahonnan szeretne.

 "Ez egy szomorú nap" - írja. "RIP cicik. Jó volt veletek, a szívemben örökké éltek."

"Tagadásban éltem"

A lány egy egész videót szentelt annak, hogy megossza a követőivel, mennyi cikis dolgot művelt, amikor még túlsúlyos volt, hogy ne érezze magát különbözőnek. Például kivágta a ruhából a méretcímkét, vagy azt hazudta a vékony barátainak, hogy vécére megy, hogy ne lássák bemennie a ducibutikba.

Megosztja azt is, hogy a gyorsétteremekben rendszeresen tett úgy, mintha több személyre rendelne. „Tudtam, hogy ez nem normális kajamennyiség egy embernek" - meséli, - "ezért mindig úgy tettem, mintha éppen telefonon beszélnék az egyik barátommal, és neki is rendelnék, hogy ne tűnjön úgy, mintha az összes kaját én enném meg.”

Jordan szerint, ez a lista tisztán mutatja, hogy milyen tagadásban élt. Szerette volna, ha a barátai nem látják, hogy nem képes olyan dolgokra, amikre ők igen. Most már azt sem tudja, mi járt a fejében akkor. A videóban a lány arra buzdítja túlsúlyos nézőit, hogy csatlakozzanak hozzá. Azt mondja, ha valaki magára ismer a történeteiben, akkor tudnia kell, hogy nem muszáj így leélnie az életét.

2017 nagy fogyásai

Íme, néhány sikertörténet a tavalyi évből. A képeken látható nők hatalmas túlsúlytól szabadultak meg, és sikerült is megtartaniuk az eredményt.

• fogyókúrás tippek
• sikeres fogyások
• képek
• diéta
• fogyókúra
• Életmód