3 bevált, filléres fogyókúrás csodaszer

A kevesebb néha több alapigazsága a fogyókúrára is igaz, és ez nem csak a kalóriák számára értendő. Annál inkább a zsírégető készítmények garmadájára, melyeknél sokszor jóval hatékonyabb, nem utolsósorban pedig olcsóbb megoldásokat rejtenek a piacok standjai vagy épp saját kerted és konyhád.

Ha nem akarsz a diétára túl sokat költeni, emellett az egyszerű, természetes, de hatékony módszerek híve vagy, a következő három hagyományos, bevált fogyókúrás szert érdemes kipróbálnod!

Almaecet

A kipréselt almalé erjedésének köszönhető savanykás almaecet mind a mai napig a legkedveltebb zsírégető szernek számít. Az, hogy népszerűségéből az évtizedek alatt semmit sem veszített, jótékony hatásai mellett annak is betudható, hogy igen könnyen és olcsón beszerezhető, sőt, akár magad is elkészítheted.

Ha az almaecet segítségével szeretnél fogyni, nem kell mást tenned, mint az egyes étkezések előtt 10-15 perccel elfogyasztani egy pohár szénsavmentes ásványvizet, melybe két kávéskanál almaecetet is belekevertél.

A sokoldalú nedű rengeteg aminosavat, enzimet, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, antioxidáns, sejtvédő hatással rendelkezik, emellett igen jó hatással van az emésztésre.

Hatóanyagainak köszönhetően serkenti az emésztőnedvek termelődését, javítja az anyagcsere-működést, vízhajtó és étvágycsökkentő hatású, emellett gátolja a zsírok és a méreganyagok lerakódását. Egyes kutatások szerint mindezeken túl a koleszterin- és a vércukorszintet is csökkenti.

Citromos víz

A citromot, illetve a citromlével ízesített vizet nemcsak a gyümölcs magas C-vitamin-tartalma, ennélfogva pedig immunrendszered megerősítése miatt érdemes fogyasztanod. A citrom számos egészségvédő hatása mellett - például energetizál, segít megőrizni a csontok és a szem egészségét, antioxidánsai révén pedig képes csökkenteni a rák kialakulásának kockázatát - az anyagcsere-folyamatokat is támogatja.

Rendszeres fogyasztása serkenti az emésztést, segíti a tápanyagok lebontását, rostanyagai és a benne található folyadék biztosítja a telítettségérzet kialakulását, emellett olyan enzimeket tartalmaz, melyek fokozzák a zsírégetést, és a vércukorszintre is jó hatással vannak. A citrusfélékben mindemellett nagyobb mennyiségben található kálium, mely szabályozza vízháztartásodat, a veseműködés optimalizálása révén pedig tisztítja szervezeted. Mindezen hatások érvényesülésének érdekében fogyassz el minden étkezés előtt egy pohár citromos vizet.

Káposztaleves

Bár csak rövid ideig tartható, a káposztaleves-diéta nem véletlenül tudhat magáénak oly sok követőt. A káposzta kiváló diétás eledel, ugyanis leveleiben nagy mennyiségű víz, rost és tápanyag található, melyek révén serkenti az emésztést, illetve szervezeted méregtelenítéséhez is hozzájárul.

Az anyagcsere-folyamatok megfelelő működését ballasztanyag-tartalma mellett jelentős C- és B-vitamin-forrásként is támogatja. Annak ellenére, hogy a káposzta kalóriatartalma igen csekély, fogyasztása hosszú ideig biztosítja a telítettségérzetet, emellett enyhe vízhajtó hatással rendelkezik, így a puffadástól, a kellemetlen végtagduzzadástól és a narancsbőrtől is könnyebben megszabadulhatsz segítségével.

Mindemellett egészségedet is megóvhatod rendszeres fogyasztásával, kiválóan alkalmazható ugyanis fejfájás- és vérzéscsillapító, továbbá méregtelenítő szerként. A káposztaleves fogyasztásán kívül az értékes zöldség jótékony hatásai savanyított formájában mutatkoznak meg leginkább.

• alma
• citrom
• káposzta
• zsírégető táplálék
• almaecet
• fogyasztó praktikák
• Életmód