Tönkreteszi a vesét, pedig egészségesnek hiszed: tilos túlzásba vinni ezeket az étrend-kiegészítőket

Sokan vannak, akik szívesen szednek étrend-kiegészítőket, mivel azt gondolják, hogy ettől egészségesebbek lesznek. Sajnos a túlzott mennyiség ezeknél a tápanyagoknál is inkább árt, mint használ. Egy orvos elmagyarázta azt is, hogy például miért nem jó a napi előírt maximum adagnál több C-vitamint fogyasztani.

Étrend-kiegészítők hatása a vesékre

Betegség esetén ajánlott a nagyobb mennyiségű C-vitamin bevitele. Azonban a napi 1000 milligrammnál több elfogyasztása könnyen a vesék károsodásával járhat. Ha valaki huzamosabb időn keresztül ilyen emelt dózisban fogyasztja ezt a vitamint,  növeli a vesekő kialakulásának kockázatát.

A kreatin is közkedvelt étrend-kiegészítő, a túlzott fogyasztása azonban megterheli a veséket, mivel növeli a szűrési igényt. A gyógynövényes méregtelenítő teák is ártalmasak lehetnek, ugyanis tartalmazhatnak olyan káros vegyületeket, amelyek ártanak a vesék egészségének.

A kollagénporok túlzott mértékű fogyasztása szintén a vesekő kialakulásának kockázatát rejti magában. Különösen akkor, ha nem iszol elég folyadékot, vagy a kollagénpor mellett emelt szintű C-vitamint is szedsz, vagy volt már korábban veseköved.

A kalcium szedése, ha K2-vitamin nélkül történik, szintén kockázatokat rejt magában. Kevesen tudják, hogy az így szedett kalcium nem feltétlenül a csontokba kerül. A K2-vitamin feladata, hogy a kalciumot a megfelelő helyre irányítsa, ha  ez hiányzik, akkor az erekbe és a vesékbe kerül, ami megterheli ezt a szervet. Vesekövek alakulhatnak ki, valamint a vese szövet is sérül. 

A következő videóban egy orvos ezt részletesen elmagyarázta: 

Az étrend kiegészítőket érdemes az előírt mennyiségben fogyasztani.

Fotó: Getty Images Hungary

• étrend-kiegészítő
• vese
• c-vitamin
• kreatin
• kollagén
• vesekő
• kalcium
• Életmód