Rák és influenza ellen! Képeken 7 természetes immunerősítő
Tudatos táplálkozással elkerülhetsz számos kellemetlen betegséget, és a fiatalságodat is megőrizheted.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az őszi-téli időszakban kevesebb vitaminhoz jut a szervezet, ezért fontos, hogy mindent megtegyél immunrendszered megerősítése érdekében. Kerüld a cukros és zsíros ételeket, részesítsd előnyben a nyers zöldségeket és gyümölcsöket! A sok folyadék ilyenkor is elengedhetetlen, a tiszta víz, a frissen facsart levek és gyógyteák teszik a legjobbat.
Íme, a legjobb immunerősítők, melyek nemcsak ínycsiklandóan finomak, de energiával töltenek fel, és megszépítenek kívül-belül.
A rebarbara antibakteriális hatását például a Candida elleni küzdelemben vetheted be, de alkalmazható gyomorproblémák és fogínygyulladás esetén is.
A szőlő bővelkedik olyan fitovegyületekben, amelyeknek immunrendszer-erősítő hatása van. A kék szőlőben található antocianin nevű festékvegyületek gátolják a rákos sejtek szaporodását.
A grépfrút természetes antibiotikumként működik, figyelemre méltó bioflavonoid- és C-vitamin-tartalma révén gyulladáscsökkentő és antivirális hatású.
A kelbimbó igazi téli különlegesség, amellyel feldobhatod vitaminhiányos étrendedet. Jellegzetes ízét a zinigrin nevű fitokemikália adja, amely az orvosi kutatások szerint rákellenes hatással bír.
A káposzta jó kálium- és rostforrás, és az energiatartalma is alacsony. A savanyú káposztában lévő mikroorganizmusok B- és K-vitamint termelnek, és elősegítik a belekben a hasznos baktériumok elszaporodását.
A fokhagyma legfőbb hatóanyaga a komoly antibakteriális hatással bíró allicin. Rendszeres fogyasztásával csökkenheted a gyomorfekély és az emésztőszervi daganatok kialakulásának esélyét.
A cékla béta-karotinban, B-vitaminokban gazdag, rengeteg vasat tartalmaz, így vérszegénység esetén is javasolt a fogyasztása.
Az alma magas flavonoidtartalma főként a héjában van jelen, bőven tartalmaz olyan ásványi anyagokat, mint a cink, a kálcium, a fluor és a szelén.
Melyik az erősebb természetes gyógyszer? - Kvíz!
Használd a természet erejét a gyógyszerek helyett! Vajon melyik zöldség vagy gyümölcs a leghatékonyabb? Teszteld a tudásod!
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges
- vitamin
Ez az 5 legfontosabb ásványi anyag az egészségért
- c-vitamin
- vitaminok
Étvágytalanság, ízületi fájdalmak: mire utalhatnak a tünetek?
- vitaminok
- gyógyító táplálékok
A 15 legjobb vitaminforrás
