Ezért nem jut elég vitaminhoz a szervezet!
Nem biztos, hogy gondolsz rá
Sok minden állhat a vitamin- és nyomelemhiány hátterében.

Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Az öt legjobb esküvős film, amiktől még jobban várod majd a lagzid »

10 évet leradíroz a bőrről ez a házi arcmaszk, ha hetente használod: a japán nők esküsznek rá »

Gyönyörű, hullámos loknik: 5 zseniális hajgöndörítő technika videón »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Manapság egyre gyakoribb, hogy bár az ásványi anyagok és nyomelemek elegendő mennyiségben állnak rendelkezésre, nem képesek a hatékony felszívódásra.

Ennek egyik oka, hogy rengeteg méreganyag vesz minket körül, és antibiotikumokat, konzerválószereket fogyasztunk, melyekkel reakcióba lépnek. Az elsavasodás - korunk népbetegsége -, a stressz, a kávé- és alkoholfogyasztás pedig csak ront ezen az állapoton.

A hiány azonban nemcsak a fejlődő országok problémája. A gazdagabb országokban, ahol a társadalmi normák megkövetelik a tökéletes külsőt, az emberek szinte bármit hajlandóak megtenni a hibátlan alakért. Az egyoldalú, szélsőséges fogyókúra egyes fontos ételeket teljesen kiiktat az étrendből, aminek súlyos következményei lehetnek.

Eltűnő vitaminok

A műtrágyázás, a gyomirtó és növényvédő szerek használata káros hatással van a növények tápértékére is. A finomított élelmiszerek - főként a gabonafélék és a cukrok - már nem tartalmaznak annyi hasznos anyagot, mint a finomítási eljárás előtt.

Az alkohol a magnézium és a B6-vitamin szintjét, a fogamzásgátló szerek a C- és általában a B-vitamin, valamint a cink mennyiségét csökkentik a szervezetben, a legtöbb gyógyszer pedig ugyancsak a B-vitaminokra gyakorol kedvezőtlen hatást.

Lisztérzékeny vagy?

A lisztérzékenység alapvetően örökletes betegség, de környezeti tényezők is szerepet játszhatnak a kialakulásában. A glutén a gabonafélék - a búza, a rozs, az árpa - magjában található fehérjekeverék, amely gliadinból és gluteninből áll. A gliadin a vékonybélben válthat ki olyan immunválaszt, melynek során elpusztulnak a bélbolyhok, és fokozatosan csökken a tápanyagok felszívódásának lehetősége.

Ennek következménye az alultápláltság, a vitaminhiány, hosszú távon pedig csontritkulás, vérszegénység és egyéb betegségek alakulhatnak ki.

Ezt is szeretjük