Ezért nem jut elég vitaminhoz a szervezet!
Nem biztos, hogy gondolsz rá
Sok minden állhat a vitamin- és nyomelemhiány hátterében.

Ez is érdekelhet

A mérték a lényeg: tévhitek a szénhidráttal kapcsolatban (x)

Szárnyal a budapesti VictoriaShop! (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Nézd meg, honnan érkezik a reggeli kávé a poharadba

Tasnádi Bence színész jóképű, tehetséges és lázadó – Akárcsak Mozart, akit játszik

beauty and style

Nem tökéletes, mégis imádja a divatvilág: az örmény modell a Gucci új kedvence »

Mennyei bőrápoló ínyencségek, a pihe-puha selymességért: őszi illatvarázzsal csábítanak »

A Hadid-lányok 56 éves édesanyja bomba formában van: Yolanda akár ma is modellkedhetne »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Manapság egyre gyakoribb, hogy bár az ásványi anyagok és nyomelemek elegendő mennyiségben állnak rendelkezésre, nem képesek a hatékony felszívódásra.

Ennek egyik oka, hogy rengeteg méreganyag vesz minket körül, és antibiotikumokat, konzerválószereket fogyasztunk, melyekkel reakcióba lépnek. Az elsavasodás - korunk népbetegsége -, a stressz, a kávé- és alkoholfogyasztás pedig csak ront ezen az állapoton.

A hiány azonban nemcsak a fejlődő országok problémája. A gazdagabb országokban, ahol a társadalmi normák megkövetelik a tökéletes külsőt, az emberek szinte bármit hajlandóak megtenni a hibátlan alakért. Az egyoldalú, szélsőséges fogyókúra egyes fontos ételeket teljesen kiiktat az étrendből, aminek súlyos következményei lehetnek.

Eltűnő vitaminok

A műtrágyázás, a gyomirtó és növényvédő szerek használata káros hatással van a növények tápértékére is. A finomított élelmiszerek - főként a gabonafélék és a cukrok - már nem tartalmaznak annyi hasznos anyagot, mint a finomítási eljárás előtt.

Az alkohol a magnézium és a B6-vitamin szintjét, a fogamzásgátló szerek a C- és általában a B-vitamin, valamint a cink mennyiségét csökkentik a szervezetben, a legtöbb gyógyszer pedig ugyancsak a B-vitaminokra gyakorol kedvezőtlen hatást.

Lisztérzékeny vagy?

A lisztérzékenység alapvetően örökletes betegség, de környezeti tényezők is szerepet játszhatnak a kialakulásában. A glutén a gabonafélék - a búza, a rozs, az árpa - magjában található fehérjekeverék, amely gliadinból és gluteninből áll. A gliadin a vékonybélben válthat ki olyan immunválaszt, melynek során elpusztulnak a bélbolyhok, és fokozatosan csökken a tápanyagok felszívódásának lehetősége.

Ennek következménye az alultápláltság, a vitaminhiány, hosszú távon pedig csontritkulás, vérszegénység és egyéb betegségek alakulhatnak ki.

Ezt is szeretjük