Ne hordd őket gyakran: 9 divatos cipő, ami teljesen tönkreteheti a lábadat

A nyári cipőviselet megválasztására különösen ügyelni kell. Ilyenkor a kánikula még több terhet ró az amúgy is igénybe vett lábra, talpra és alsó lábszárra.

A használatból fakadó kellemetlenségek, izom- és csontfájdalmak, bőrkeményedések és hólyagok, illetve súlyosabb degeneratív elváltozások elkerülése végett a divatos, de kevésbé praktikus darabokról le kell mondani.

Egészséges és egészségtelen cipők

Az ortopédiai ajánlások szerint egészséges cipőnek számít az, ami masszívan alátámasztja a lábboltozatot. Nem alakul ki benne kényszeres lábtartás, és a láb közepe alatti izom nélküli részt is tartja. A jó szandál stabilan tartja a lábfejet is, tehát nem fordul ki a boka használatánál, és ezáltal nem ró terhet a térdekre sem. Az ideális sarok magasság két-három centiméter, tehát nem vízszintesen lapos, és nem feszíti folyamatosan az Achilles-ínt. A cipő vagy szandál talpa legyen rugalmas, és nem túl puha, teherelosztásra alkalmas állagú.

Egyszerű, de alkalmazható tanács az, hogy a láb anatómiai formájának megfelelő lábbelit válassz. Amennyiben a próba során a legkisebb fájdalmat vagy nyomást tapasztalod, a cipő nem megfelelő választás. A galériánkban szereplő darabokat pedig érdemes elkerülni, vagy legalábbis rövid ideig viselni. 

• megelőzés
• láb
• cipő
• egészségtelen
• lábgomba
• Életmód