Ne hordd őket gyakran: 9 divatos cipő, ami teljesen tönkreteheti a lábadat
Lehet, hogy azt hiszed, a cipőd megfelelő, és nem árt a lábadnak, de nem biztos, hogy így van.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A nyári cipőviselet megválasztására különösen ügyelni kell. Ilyenkor a kánikula még több terhet ró az amúgy is igénybe vett lábra, talpra és alsó lábszárra.
A használatból fakadó kellemetlenségek, izom- és csontfájdalmak, bőrkeményedések és hólyagok, illetve súlyosabb degeneratív elváltozások elkerülése végett a divatos, de kevésbé praktikus darabokról le kell mondani.
Egészséges és egészségtelen cipők
Az ortopédiai ajánlások szerint egészséges cipőnek számít az, ami masszívan alátámasztja a lábboltozatot. Nem alakul ki benne kényszeres lábtartás, és a láb közepe alatti izom nélküli részt is tartja. A jó szandál stabilan tartja a lábfejet is, tehát nem fordul ki a boka használatánál, és ezáltal nem ró terhet a térdekre sem. Az ideális sarok magasság két-három centiméter, tehát nem vízszintesen lapos, és nem feszíti folyamatosan az Achilles-ínt. A cipő vagy szandál talpa legyen rugalmas, és nem túl puha, teherelosztásra alkalmas állagú.
Egyszerű, de alkalmazható tanács az, hogy a láb anatómiai formájának megfelelő lábbelit válassz. Amennyiben a próba során a legkisebb fájdalmat vagy nyomást tapasztalod, a cipő nem megfelelő választás. A galériánkban szereplő darabokat pedig érdemes elkerülni, vagy legalábbis rövid ideig viselni.
A zárt műanyag tornacipők nem engedik a lábat szellőzni. Vastag és rugalmatlan talpszerkezetük akadályozza a láb normális mozgását. Érdemes vékonyabb talpú vászonból készültet hordani.
A tűsarkú cipő túl azon, hogy a legbizonytalanabb járást biztosítja, a bokát is instabillá teszi. A szalagok megnyúlnak, hamarabb kopnak az ízületek, a lábujjak pedig folyamatos túlterheltek.
A balerina cipő a szükséges minimális sarokkal sem támasztja alá a lábat. A láb a kemény és vékony cipőtalpon szétterül, nincs tartás, ami a harántboltozatot megtartaná.
A platformszandál kemény, merev és robusztus talpa lábfájdalmakat okoz, mivel nem segíti elő a lábfej átgördülési mozgásfázisait. A telitalpú cipő sem stabil, és bokaficamot okozhat.
A flip-flop papucs viselése kutatások szerint is anatómia elváltozást okoz. Járás közben görcsösen erőlködik a test, hogy a lábon tartsa a papucsot, aminek semmi fix tartása nincs.
A lapos szandálnak általában vékony és kemény talpa van, aminek nincs rezgéscsillapító hatása. A kidolgozatlan talp nemcsak ínfájdalmakat okoz, hanem a széleinél a bőr is megkeményedik.
A körömcipő nyomorgatja a lábujjakat, és kalapácsujj kialakulásával fenyeget. Ha magasabb a sarok 4-5 centinél, az az egész testsúlyt a láb elülső részére terheli, fájdalmat okozva ezzel.
A klumpa, akár fából, akár műanyagból van, túl merev szerkezetű ahhoz, hogy hosszú távon viselje az ember. A lábfej állandóan erőt fejt ki, hogy a klumpát magán tartsa.
A saru vagy gladiátorszandál viselésénél könnyen kialakul a lúdtalp és a bokasüllyedés. A vékony pántok nem tartják az ízületeket, a talprész pedig kemény és merev.
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
