Minden idők 2 leghatékonyabb fogyókúrája

A szakértő ajánlásával

Ha hosszú távú sikerre vágysz, válaszd ezt a két diétát!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A villámdiéták nagy előnye, hogy gyorsan formába hoznak, ám hosszabb távon nem szerencsés, ha a hirtelen jött sikert követően gyorsan visszatérsz az eredeti étrendedhez. Ennek ugyanis egyenes következménye, hogy a leadott kilók gyorsan visszakúsznak.

Amennyiben szeretnéd elkerülni a jojó-effektust, válassz olyan diétát, amivel hosszabb távon érhetsz el eredményeket. Videónkban dr. Csiszár Miklós fogyókúra-szakértő ismertet három olyan fogyókúrás étrendet, amivel egészségesen sikerülhet leadnod a túlsúlyodat.

Mennyit fogyhatsz egy hét alatt?

Bár a villámdiétákkal egy hét alatt akár három kiló túlsúlytól is megszabadulhatsz, ha azt szeretnéd, hogy eredmény tartós legyen, ne siesd el a dolgot.

Táplálkozási szakemberek véleménye szerint egy hét alatt fél-egy kiló fogyás tekinthető egészségesnek, az efölötti súlyvesztés már veszélyes lehet.

Fontos, hogy se a zsírok, se a szénhidrátok fogyasztását ne iktasd ki az étrendedből, de csökkentsd a bevitelüket.

Fogyj egészségesen!

Dr. Csiszár Miklós a szétválasztó diétát - például a sokak által kedvelt 90 napos diétát -, és a kontrollált zsírbontáson alapuló diétát javasolja. Kattints az alábbi videóra, és tudj meg többet!

Mozgás nélkül nem megy!

Bár a legtöbb fogyni vágyó kizárólag az étrendre koncentrál, valójában a rendszeres mozgásról sem szabad megfeledkezned. A súlyvesztés szempontjából elsősorban kardió jellegű mozgásformákat érdemes végezned.

A gomba ellenes plusz

Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

Promóció

Kocogj, ússz, kerékpározz, aerobikozz, vagy válaszd a konditermi edzéseket, a lényeg, hogy olyan sportot űzz, amit élvezel. A hangsúly kezdetben nem az intenzivitáson, sokkal inkább a rendszerességen van: hetente leglább három alkalommal szánj 40 percet mozgásra. Íme, néhány remek nyári mozgásforma!

Ezt is szeretjük