Tudod, mennyi vizet kellene inni felnőttkorban? A villámkvízből kiderül, hogy mennyire ismered az egészséges életmód alapelveit
Az egészséges életmód alapjait érdemes tudni, hogy az ember hosszú, egészséges életet élhessen.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az egészséges életmód számos tényezőtől függ, ilyen a kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a pihentető alvás és persze a megfelelő folyadékbevitel is. Mindezek együttesen segítenek fenntartani a testi-lelki egyensúlyt.
Kvíz az egészséges életmód alapjairól
Az alábbi kvízben olyan kérdéseket teszünk fel, amelyek az egészséges életmóddal kapcsolatos tudásodat teszik próbára - az egészséges életmód tízparancsolatát itt találod. Vajon mennyire ismered a legfontosabb alapszabályokat? Teszteld a tudásodat!
Indulhat a kvíz
10 kérdéses játék
1. kérdés
Tudod, mennyi vizet kellene inni felnőttkorban?
1 liter
2-3 liter
5 liter
2. kérdés
Hány órányi alvás ajánlott felnőttek számára egy éjszaka?
5 óra
7-8 óra
10 óra
3. kérdés
Miért fontos a zöldségek rendszeres fogyasztása?
Elveszik az étvágyat.
Rostban gazdagok, ami támogatja az emésztést.
Tele vannak fehérjével.
4. kérdés
Milyen gyakran érdemes testmozgást végezni egy héten?
Hetente több alkalommal.
Havonta párszor.
Hetente egyszer.
5. kérdés
Melyik étel jó forrása az egészséges zsíroknak?
Fehér kenyér
Sajtkrém
Avokádó
6. kérdés
Mi a legjobb módja a stressz kezelésének?
Rendszeres meditáció és légzőgyakorlatok végzése.
Túl sok koffein fogyasztása.
Folyamatos munkavégzés.
7. kérdés
Milyen hatása van a cukros üdítők rendszeres fogyasztásának?
Növelik az elhízás kockázatát.
Fogyasztanak.
Javítják a koncentrációt.
8. kérdés
Milyen vitaminban bővelkednek a citrusfélék?
C-vitamin
D-vitamin
K-vitamin
9. kérdés
Melyik étel gazdag rostban?
Fehér rizs
Zöldsaláta
Csirkemell
10. kérdés
Mennyi rostot ajánlott fogyasztani napi szinten a felnőtteknek?
25-30 gramm
40-50 gramm
10-15 gramm
/ találat - összesen %
Összes kvíz
Még több kvíz
-
2024-09-12 08:50:03 -
2024-08-24 14:16:02 -
2024-08-13 07:06:04 -
2024-11-02 10:16:03 -
2024-11-02 06:56:04 -
2024-11-02 06:06:03
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Így lehet biztos a fogyás pajzsmirigy-alulműködéssel: 5 módszer, ami tényleg beválik
Nem könnyű, de pajzsmirigy-alulműködés esetén sem lehetetlen lefogyni.
Elolvasom
A gomba ellenes plusz
A Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges életmód
- táplálkozás
Miből vonta ki Szent-Györgyi Albert a C-vitamint? Teszteld a tudásod a vitaminokról!
- egészséges életmód
- hatás
Kevés szénhidrátot, de sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz: a zöldbab 3 áldásos hatása
- rák
- egészséges életmód
