Tudod, mennyi vizet kellene inni felnőttkorban? A villámkvízből kiderül, hogy mennyire ismered az egészséges életmód alapelveit
Az egészséges életmód alapjait érdemes tudni, hogy az ember hosszú, egészséges életet élhessen.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az egészséges életmód számos tényezőtől függ, ilyen a kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a pihentető alvás és persze a megfelelő folyadékbevitel is. Mindezek együttesen segítenek fenntartani a testi-lelki egyensúlyt.
Kvíz az egészséges életmód alapjairól
Az alábbi kvízben olyan kérdéseket teszünk fel, amelyek az egészséges életmóddal kapcsolatos tudásodat teszik próbára - az egészséges életmód tízparancsolatát itt találod. Vajon mennyire ismered a legfontosabb alapszabályokat? Teszteld a tudásodat!
Indulhat a kvíz
10 kérdéses játék
1. kérdés
Tudod, mennyi vizet kellene inni felnőttkorban?
5 liter
2-3 liter
1 liter
2. kérdés
Hány órányi alvás ajánlott felnőttek számára egy éjszaka?
7-8 óra
5 óra
10 óra
3. kérdés
Miért fontos a zöldségek rendszeres fogyasztása?
Tele vannak fehérjével.
Elveszik az étvágyat.
Rostban gazdagok, ami támogatja az emésztést.
4. kérdés
Milyen gyakran érdemes testmozgást végezni egy héten?
Hetente egyszer.
Hetente több alkalommal.
Havonta párszor.
5. kérdés
Melyik étel jó forrása az egészséges zsíroknak?
Avokádó
Sajtkrém
Fehér kenyér
6. kérdés
Mi a legjobb módja a stressz kezelésének?
Túl sok koffein fogyasztása.
Rendszeres meditáció és légzőgyakorlatok végzése.
Folyamatos munkavégzés.
7. kérdés
Milyen hatása van a cukros üdítők rendszeres fogyasztásának?
Fogyasztanak.
Növelik az elhízás kockázatát.
Javítják a koncentrációt.
8. kérdés
Milyen vitaminban bővelkednek a citrusfélék?
K-vitamin
D-vitamin
C-vitamin
9. kérdés
Melyik étel gazdag rostban?
Zöldsaláta
Fehér rizs
Csirkemell
10. kérdés
Mennyi rostot ajánlott fogyasztani napi szinten a felnőtteknek?
10-15 gramm
25-30 gramm
40-50 gramm
/ találat - összesen %
Összes kvíz
Még több kvíz
-
2024-09-12 08:50:03 -
2024-08-24 14:16:02 -
2024-08-13 07:06:04 -
2024-11-21 11:36:04 -
2024-11-21 06:36:04 -
2024-11-20 07:46:04
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Így lehet biztos a fogyás pajzsmirigy-alulműködéssel: 5 módszer, ami tényleg beválik
Nem könnyű, de pajzsmirigy-alulműködés esetén sem lehetetlen lefogyni.
Elolvasom
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges életmód
- táplálkozás
Miből vonta ki Szent-Györgyi Albert a C-vitamint? Teszteld a tudásod a vitaminokról!
- egészséges életmód
- hatás
Kevés szénhidrátot, de sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz: a zöldbab 3 áldásos hatása
- rák
- egészséges életmód
