Évtizedes tévhit dőlt meg! A dohányzás nem oldja a feszültséget

Ha a dohányzol, egy feszült helyzetre adott első reakciód valószínűleg nem kérdéses. Rágyújtasz, hiszen az megnyugtat, oldja a stresszt, lecsillapítja a testet és az elmét.

Saját tapasztalataid azonban ez ügyben félrevezetőek lehetnek - állítják brit kutatók, a Daily Mail internetes oldalán. A dohányzás nem oldja a stresszt, épp ellenkezőleg: hozzájárul annak kialakulásához.

A cigaretta nem oldja a feszültséget

Az Oxfordi Egyetem és a King's College London kutatói szerint a széles körben elterjedt tézis, miszerint a dohányzás csökkenti a felgyülemlett feszültséget, hibás. Éppen az utolsó és a következő cigaretta elszívása között kialakuló nikotinéhség az, amire a szervezet stresszel reagál.

Röviden a kísérletről

A brit kutatók vizsgálataik során ötszáz dohányos ember stressz-szintjét mérték meg leszokás előtt, illetve azt követően.

Hat hónappal a kísérlet megkezdését követően azoknak az alanyoknak a szervezetében, akik már sikeresen letették a cigarettát, kevesebb stresszhormon termelődését mutatták ki, mint azokéban, akik még mindig füstöltek.

Négyszáz mérgező vegyület

A cigarettafüst több mint négyszáz mérgező alkotóelemet tartalmaz - így például kátrányt, szén-monoxidot, formaldehidet -, ám a függőség kialakításáért a nikotin felel. Ez a dohánynövényben természetes állapotban megtalálható anyag a belélegzést követően másodperceken belül felszívódik a véráramban, majd eléri az agyat.

A nikotin hatása a szervezetre

A nikotin megváltoztatja az idegrendszer aktivitását, időlegesen növeli annak vérellátását, fokozza a szívműködést. Lazítja a vázizomzatot is - többek között ennek köszönhetően érezheted úgy, hogy megnyugtat, ha rágyújtasz. A nikotin mindezek mellett nagymértékű addikciót alakít ki. Függő dohányosok esetében, amikor csökken a vérben a nikotinszint, az erős stresszt vált ki. Valójában ezt az érzést enyhíti a következő szál cigaretta - ám ez a fajta feszültség ki sem alakul nemdohányzónál.

Te próbáltál már leszokni a dohányzásról?

• cigaretta
• megelőzés
• dohányzás
• stressz
• szokj le a cigiről!
• Életmód