Fogyókúrás köretek listája: 7 rostban gazdag étel hús mellé

Képek!

A párolt zöldséget vagy az árpagyöngyöt érdemes kipróbálnod, ha valóban fogyni akarsz!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

A hét szettje: a ’90-es évek menő stílusa a hosszú bőrkabáttal igazán tökéletes
Ilyen, amikor a festett szőke hajszín tényleg betalál: 6 híresség, aki csodásan viseli
15 perces miniedzés a formásabb, feszesebb popsiért: csak egy gumipánt kell hozzá

Top olvasott cikkek

01

Folytasd tovább a film címét: „Hegedűs a ...” – Ha mind a 10 legendás mozit meg tudod nevezni, vérprofi vagy!
02

Melyik híres, magyar sorozatból való a jelenetkép? Profi vagy, ha mind a 10-et eltalálod!
03

Megkérdeztük a mesterséges intelligenciát, hol a legjobb lakni – Érdekes választ adott
04

Miért telik gyorsabban az idő, ahogy öregszünk? A tudomány válasza döbbenetes
05

Eltünteti a szarkalábakat, megemeli a szemhéjat és ingyen van – A 42 éves nő egyszerű trükkje

Itthon klasszikus köret hús mellé a krumpli és a rizs. Sajnos mindkettőnek magas a glikémiás indexe, hizlalnak. Az alábbi galériában összegyűjtöttünk néhány olyan köretet, amely magas rosttartalmánál fogva serkenti az anyagcserét és segíti a fogyást. Lapozd át a képeket!

A quinoa számos olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amely a hibátlan anyagcsere-folyamatokhoz szükséges. Nem csupán C- és E-vitaminban gazdag, de többféle B-vitaminban is: ezek mindegyike részt vesz a zsír- és szénhidrát-anyagcserében. Ráadásul gluténmentes is. Tudj meg többet róla!

Velük fogyj novemberben!

Ha tehát karcsúbb derékra vágysz, fogyassz kevesebb sóban gazdag táplálékot, és növeld az alábbi, rostban és káliumban gazdag őszi táplálékok bevitelét. Lapozd át a galériát!