3 centi mínusz derékról és csípőről 2 hét alatt! Képeken a 3 legjobb gyakorlat a személyi edzőtől

A hidegebb hónapokban könnyebb elrejteni a derék- és csípőtájékon lévő párnákat, ám a kánikulában sajnos nehezebb helyzetben vagy. Ha nem szeretnéd, hogy a felesleg beépített úszógumiként működjön a strandon, végezd az alábbi képeken látható gyakorlatokat pár hétig naponta, illetve iktasd ki étrendedből a fehér lisztet és a finomított cukrot! A gyakorlatokat Kremer-Kaposi Péter személyi edző mutatja be.

Jógázz hasi zsír ellen!

Nem érzed elég laposnak a hasad? A következő jógagyakorlatokkal sokat javíthatsz a helyzeten. Lapozd át a galériát!

• kremer kaposi péter
• fitnesz
• derék vékonyítás
• úszógumi ellen
• Életmód