Nagyon sokan isszák, pedig növelheti a demencia kockázatát - Mindenképp zárd ki, ha védenéd az agyadat

Brit kutatók összefüggést találtak a demencia kockázatának növekedése és a cukros üdítők fogyasztása között. A vizsgálatból az is kiderült, hogy az alacsony szénhidrát- és cukortartalmú étrend csökkentheti a kognitív funkciók korai hanyatlásának rizikóját. 

A cukros üdítők növelhetik a demencia kockázatát

Világszerte több mint 55 millió demenciás esetet tartanak számon, aminek az előfordulási aránya évente 10 millióval nő. A betegség kockázati tényezői terén végzett kutatások ellenére máig nem létezik hatásos kezelés a megelőzésére vagy visszafordítására. 

Több új vizsgálat is összefüggést mutat a helytelen étrend és a kognitív hanyatlás rizikójának növekedése között. Többek között demencia kialakulásához vezethet a magas cukortartalmú ételek és italok gyakori fogyasztása. Ezzel szemben az alacsony cukor- és szénhidráttartalmú étrendről úgy tartják, hogy javítja a glükózszabályozást, és csökkenti a gyulladások előfordulását. Ezért az orvosok a demenciás betegek kezelésében a cukor korlátozására összpontosítanak.

Egy 2023-ban végzett brit kutatás például összefüggést talált bizonyos cukros üdítők, gyümölcsitalok és tejes italok gyakori fogyasztása és a demencia kialakulása között. Az vizsgálatból az is kiderült, hogy a gyümölcslevek kisebb mértékben, a kávé és a tea fogyasztása pedig egyáltalán nem hozható összefüggésbe a betegség kialakulásával. 

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint az ételek hozzáadottcukor-tartalma a teljes energiabevitel maximum 10 százalékát teheti ki. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a hosszú és egészséges élethez kiemelten fontos a rendszeres testmozgás és a megfelelő pihenés is.

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

• cukor
• üdítőital
• demencia
• alzheimer-kór
• agyműködés
• Életmód