Ez az ital tönkreteheti a májat, mégis sokan naponta isszák: nem az alkohol az

Sokan hiszik, hogy a cukros üdítők fogyasztása ártalmatlan, főleg, ha alkohol helyett isszák. A valóság azonban ennél sokkal árnyaltabb: valójában a magas fruktóztartalmú italok, mint a kóla vagy az ízesített üdítők, ugyanolyan mértékben terhelhetik a májat, mint az alkohol.

Cukros üdítők hatása a májra

A The Ohio State University szakértői rávilágították: a szervezetbe jutó cukor a májsejtekben zsírrá alakul, ami idővel zsírmájhoz vezethet. Ez a folyamat nemcsak a máj működését gyengíti, hanem fokozza a cukorbetegség, szívbetegségek és bizonyos daganatok kockázatát is. Minden nap egyetlen doboz üdítő már 5–7 év alatt elegendő lehet a máj tartós károsodásához.

Nemcsak a hagyományos cukros italok veszélyesek: a diétás vagy mesterségesen édesített üdítők fogyasztása is növeli a máj zsírtartalmát és a nem alkoholos zsírmájbetegség kialakulásának esélyét. A kutatások szerint a legbiztonságosabb választás a víz, míg a cukros és édesített italok korlátozása jelentősen csökkenti a májkárosodás kockázatát.

A zsírmáj visszafordítható: a rendszeres mozgás, egészséges étrend és testsúlycsökkentés csökkenti a máj zsírtartalmát és javítja a szervezet méregtelenítő képességét.

Fotók: Getty Images

• zsírmáj
• cukros üdítő
• ital
• májkárosodás
• máj
• kutatások
• Életmód