Házi, cukormentes üdítő, amit a fogyókúra alatt is ihatsz: többféle egyszerű recepttel

Sokkal jobbak a bolti cukormentes üdítőknél!

Cukormentes üdítők
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A cukros, édes, szénsavas üdítők puffasztanak, az étvágyadat durván növelik, mesterséges anyagaik terhelik az emésztést, miközben rengeteg kalóriát, de szinte nulla mennyiségű vitamint és ásványi anyagot viszel be velük. Semmi keresnivalójuk a diétában!

Ha hiányoznak, akkor sem jó megoldás, ha a cukormentes változatokra váltasz. Ezekben a termékekben sokszor étvágynövelő, mesterséges édesítőszereket alkalmaznak. A szénsav, a színezékek, a tartósítószerek, valamint a vitaminok hiánya pedig továbbra is fogyasztásuk ellen szól. Sokkal jobban jársz, ha házilag készítesz jó ízű italokat!

Házi, cukormentes üdítő

A fogyókúra alatt sem kell csakis unalmas vizet kortyolgatnod, hiszen sokféle ízzel feldobhatod úgy, hogy közben nem adsz hozzá jelentős mennyiségű kalóriát, és nem cukrozod.

A következő receptek mindegyikéhez 1,5-2 liter vízre lesz szükséged. Ezt töltsd kancsóba, majd szórd bele egy éjszakára a gyümölcsöket, fűszereket, és tedd hűtőbe állni az italt. Reggelre fogyasztható lesz. Ha az első napon nem fogyna el, nagyjából még két napig friss marad hűtőben mindegyik.

Az italokba minimális mennyiségű gyümölcscukor ázik csak ki. Ha ennél édesebb ízre vágysz, kalóriamentes megoldást jelent, ha szteviát vagy eritritet szórsz hozzájuk. Ha a beáztatott gyümölcsöket, zöldségeket elfogyasztod, akkor az természetesen tartalmaz kalóriát, és beleszámít a napi összesbe.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük