Haslapító, megszabadít a mérgektől, és vérszegénység ellen is jó - 5 napos céklakúra!
Erősítsd az immunrendszered, és fogyj egyszerűen!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Csak azért, mert vége a miniszoknyaszezonnak, még nem szükséges újból belehíznod a tavalyi őszi-téli ruhatáradba.
Az alábbi pár napos céklakúrával nemcsak az alakodat tarthatod kordában, de méregtelenítheted a szervezetedet, valamint erősítheted az immunrendszeredet.
Céklakúra hasi hízás és mérgek ellen
A céklát legtöbben talán vérképző tulajdonságáról ismerik: rendszeres fogyasztásával elkerülhető a vashiányos vérszegénység kialakulása. Ezen kívül erős antioxidáns és méregtelenítő tulajdonsággal is bír.
Betaintartalma révén támogatja a szervezet zsírbontó, illetve méregtelenítő folyamatait, aminek köszönhetően a koleszterin könnyebben tud epesavas sókká alakulni.
Emellett a benne lévő jelentős mennyiségű káliumból adódóan segít helyreállítani a szervezet túlzott sófogyasztás következtében felborult folyadékháztartását. Amennyiben ugyanis a nátrium túlsúlyba kerül a káliummal szemben, a plusz kilók előszeretettel rakódnak le a hasi tájékon.
Mintaétrend
1. nap
Reggeli: egy adag almás-céklás turmix.
Tízórai: egy grépfrút.
Ebéd: sült kacsacomb céklás párolt káposztával.
Uzsonna: egy kis tányér túró bogyós gyümölccsel.
Vacsora: egy tányér céklakrémleves.
2. nap
Reggeli: egy adag gyümölcssaláta.
Tízórai: egy pohár céklalé korpás keksszel.
Ebéd: egy adag rakott cukkini.
Uzsonna: egy pohár élőflórás natúr joghurt, egy körte.
Vacsora: céklás melegszendvics - teljes kiőrlésű kenyérből.
Ezért válaszd a teljes kiőrlésűt!
Kattints az alábbi videóra, és nézd meg, a dietetikus szerint miért érdemes lecserélned a fehér kenyeret!
3. nap
Reggeli: egy adag zabkása reszelt almával, dióval, fahéjjal.
Tízórai: egy pohár élőflórás kefir korpás keksszel.
Ebéd: grillezett lazac párolt céklaágyon.
Uzsonna: egy narancs.
Vacsora: céklás-feta sajtos vitaminsaláta.
4. nap
Reggeli: két lágy tojás teljes kiőrlésű pirítóssal.
Tízórai: egy pohár céklalé, puffasztott búza.
Ebéd: 15 dkg grillezett tengeri hal joghurtos céklasalátával
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: almás céklasaláta.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
5. nap
Reggeli: két tükörtojás olajbogyóval, teljes kiőrlésű kenyérrel.
Tízórai: céklás étcsokis muffin - Graham-lisztből.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell barna rizzsel, tormás céklasalátával.
Uzsonna: egy reszelt alma fahéjjal.
Vacsora: egy tányér borscs.
OLVASD EL EZT IS!
- víz
- zöld tea
