Így fogyaszd a céklát hasi zsír és mérgek ellen!

A cékla kiváló természetes méregtelenítő és vértisztító. Számos olyan tápanyagot tartalmaz, melyek nélkülözhetetlenek a kiegyensúlyozott emésztéshez és megfelelően működő immunrendszerhez.

Magas vastartalmának köszönhetően segíti a vérképzést, a benne lévő káliumból adódóan vízhajtó hatású, és mivel rostban sem szűkölködik, támogatja az anyagcserét. Egy ötnapos cékla kúrát követően fittebb és karcsúbb lehetsz.

Cékla hasi zsír és mérgek ellen

A cékla erősíti a bélrendszert, kiegyensúlyozottá teszi az anyagcserét, ezen kívül segíti vese, illetve a máj működését.

Ez utóbbi a benne lévő betainból adódik, mely támogatja a zsírok lebontási folyamatait - segítségével a koleszterin epesavas sókká alakul. Méregtelenítő és zsírégető tulajdonsága mellett azonban más szempontból is hatékony fogyókúrás növény.

Mivel a piros gumós növény jelentős mennyiségű káliumot tartalmaz, így segít megszabadulni a túlzásba vitt sófogyasztás következtében hasi tájékon felgyülemlett víztől - ami gyakran áll az úszógumi hátterében.

A cékla fogyasztása

A cékla főzve is épp olyan hatásos, mint nyersen. A friss céklának kipréselheted a levét, felhasználhatod salátákhoz, vagy készíthetsz belőle levest. Levele is gazdag A- és C-vitaminban, vasban és kalciumban. A spenóthoz hasonló módon használhatod fel: egyszerűen főzd néhány percig és egy kis olívaolajjal, melegen tálald.

Mintaétrend

Az alábbi étrendet nem kell túl szigorúan venni, inkább csak útmutatóként szolgál. Lényeg, hogy az ötnapos cékladiéta alatt ne fogyassz vörös húsokat, alkoholt, kávét, félkész élelmiszereket. Igyál viszont napi legalább két liter szénsavmentes ásványvizet, és ne feledkezz el a mozgásról se.

1. nap

Reggeli: egy szelet pirítós vékonyan megvajazva, egy paradicsom, egy szelet sajt, egy pohár céklalé.
Tízórai: egy marék sózatlan mandula.
Ebéd: grillezett csirkemell, céklasalátával.
Uzsonna: pár szem mandarin.
Vacsora: egy tányér borscs.

Még több anyagcsere-serkentő növény

Kattints az alábbi dobozra, ha kíváncsi vagy, milyen növények segíthetnek  beindítani a salaktalanítást.

2. nap

Reggeli: rántotta két tojásból, uborkával, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: sült hagymakarikák tormás céklasalátával.
Uzsonna: egy pohár céklalé.
Vacsora: pár szelet sütőtök.

3. nap

Reggeli: egy adag zabkása, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy pohár céklalé.
Ebéd: egy adag grillezett hal balzsamos céklasalátával.
Uzsonna: egy körte.
Vacsora: egy adag tetszés szerinti vegyes saláta céklával.

Cikkünk megírásában Charlotte Haigh 100 természetes immunerősítő című könyve segített.

• méregtelenítés
• cékla
• diéta a lapos hasért
• Életmód