20 kilót fogyott, és bomba formában van az 51 éves édesanya - Ezt tanácsolja a túlsúlyosoknak
Billie Steele sokkal erősebbnek és kiegyensúlyozottabbnak érzi magát, mióta lefogyott.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Billie Steele-nek ötvenéves korára sikerült visszanyernie fiatalkori alakját. A kétgyermekes édesanya húsz kilótól szabadult meg, és bomba formában van. Azt üzeni a túlsúllyal küzdőknek, hogy sosincs túl késő változtatni az életmódunkon.
20 kilót fogyott, és bomba formában van
Az ausztrál származású Billie Steele fiatal korában éheztette magát, túlzásba vitte a testmozgást, és egy tökéletes testkép elérésére törekedett. De amikor édesanya lett, a prioritásai megváltoztak. Nem foglalkozott azzal, hogy mit és mennyit eszik, és arra sem figyelt oda, hogy sportoljon. A negyvenes évei végére nagyon sokat hízott, és nem érezte jól magát a bőrében. Végül 48 évesen prediabétesszel diagnosztizálták, ami arra késztette, hogy változtasson az életmódján.
A paleo- és a ketodiétán át az almaecet- és a grapefruitdiétáig mindent kipróbált, de hosszú távú sikert egyik sem hozott számára, ezért elhatározta, hogy felhagy a divatos étrendek követésével, és egy olyan módszert választ, amivel fenntartható a fogyás. Elsőként a sört és az üdítőket iktatta ki az étrendjéből, majd fokozatosan csökkentett az ételadagjain. Mára a zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák és a magvak állnak az étkezéseinek középpontjában. A húsok közül csak csirkét és halat fogyaszt, és napi 2-3 liter vizet iszik.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Egyszerű, de hatásos testmozgást végez
Az étrendjének megreformálását követően az édesanya a mozgást is visszacsempészte a mindennapjaiba. Heti háromszor jár edzőterembe, és minimum 10 ezer lépést tesz meg naponta. Úgy véli, a lépéscélok kitűzése sokat segített neki abban, hogy újra mozogni kezdjen. A sétálás ingyen van, nem kellenek hozzá eszközök, és bármilyen testsúllyal könnyen végezhető.
A legnagyobb áttörést az jelentette, amikor bevezette az edzéseibe a súlyzós gyakorlatokat, és 2022-ben elvégzett egy személyiedző-képzést is. Billie, mióta lefogyott, jobban alszik, erősebbnek érzi magát, és a mentális egészsége is sokat javult.
45 kilót fogyott egy év alatt a 40 éves tiktoker - Ezzel a diétával hozta bomba formába magát
A nő egészséges receptjeire több mint egymillió ember kíváncsi.
Elolvasom(A képek forrása: Profimedia, Instagram)
OLVASD EL EZT IS!
