Megszünteti a banyapúpot is ez a két mozdulat: teljesen átalakítják a testet
Átalakítja a testet ez a két gyakorlat, a banyapúp és a rossz tartás is megszűnik.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A rossz tartás idővel könnyedén ahhoz vezet, hogy banyapúp alakul ki a gerinc nyaki szakaszán. A látványra sem szép elváltozásra és a rossz tartásra is jó megoldás a torna.
Banyapúp ellen torna
A rossz tartás sokféle fájdalom és elváltozás előidézőjévé válik, ha nem korrigálják azt. Ilyen a banyapúp is, amely azoknál, akik sokat ülnek számítógép előtt és a válluk emiatt gyakran előreesik, gyakori elváltozás. A banyapúp mögött örökletes tényezők és csontrendszeri elváltozások is állhatnak, elhízás és hormonális problémák is okozhatják.
A mozgásszegény életmód szintén hozzájárul a kialakulásához, ezért a problémát elsősorban tornával lehet korrigálni. Egy orvos a közösségi oldalán két egyszerű gyakorlatot mutatott, melyekkel hatékonyan kezelhető a banyapúp és a rossz testtartás is.
Azoknál, akik naponta tesznek az egészségükért és megcsinálják a fenti gyakorlatokat, javul a testtartás és megszűnik a banyapúp is.
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
3 gyakorlat a banyapúp ellen: javítják a tartást, és enyhítik a hátfájást is
A gyakorlatok rendszeres végzésével, fontos izmokat is megnyújtva szűnnek meg a tünetek.
Elolvasom(Kép: Getty Images Hungary)
